小心老寒腿

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开篇引言

大家好，每日养生小知识又见面啦~~今天我们来讲一下上热下寒，小心老寒腿。火在上，寒在下，寒气是往下走的，寒气进入人体后，会从臀部往下沉，一直到大腿、膝盖、脚，所以，腿是寒气大本营。

腿是寒气大本营

腿是交通要道，有3条阴经汇集于此：足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。这些经络上有很多妇科要穴，如血海穴、地几穴、三阴交穴等。腿寒会诱发老寒腿，但腿寒的危害可远不止于老寒腿，还会诱发各种疾病。

妇科疾病

腿部一旦受寒，就会血瘀，气血就难以下行，直接导致女性经量减少、经期推迟、痛经甚至闭经等，气血瘀滞于盆腔，就会形成盆腔息肉、卵巢囊肿等。

心脏病

人体血液运行依靠动脉和静脉。腿部静脉回流主要靠小腿肌肉收缩，因此，把小腿照顾好，就等于在身体下部加了一个泵，可助心脏一臂之力。而腿寒会影响小腿肌肉的收缩功能，寄存废弃物的静脉血就难以经由毛细血管、小静脉、静脉回流到心脏，长此以往，会诱发心脏病。

衰老

中医认为，人有四根，耳根、鼻根、乳根、脚跟。而四根的根本是脚跟。人老先衰，木枯根先竭，只有双脚健康，经络传导畅通，气虚顺利送往各个器官，生命活动才能正常进行。反之，若长期腿寒，腿部与大脑之间指令传导的速度和准确性就会下降，继而累及全身健康，影响寿命。

湿气丛生

腿部负责储藏血液，人体50%的神经、血管、血液都集中在双腿。腿寒，遇到湿气，就会相互裹挟，形成寒湿。湿为重浊有质之邪，类水属阴，人体下部亦属阴，同类相求，故而，湿邪为病，多伤及人体下部，像常见的水肿、湿疹等病下肢较为多见。

上热下寒

寒主收引凝滞，腿寒，血液就会产生滞留，导致腿部循环不畅，腿部的能量就被阻隔，多余出来的能量往哪里去呢？只好往上走了，上半身就会火气过重，人就容易上火，时间长了，上热下寒的体质就形成了。

做腿的八大好处

1.加速腿部的血液循环，改善脚冰凉，腿部发沉

2.腿部有六条经络。肝经、胆经、脾经、胃经、膀胱经、肾经

3.腿疗可以改善静脉曲张，寒腿，膝关节不好

4.可以调理脾胃功能，消化不良，积食等

5.疏肝理气，泻肝火

6.调理尿频尿急，腿部水肿

7.肝经走乳腺，调理腿，对乳腺增生也有一定的缓解

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