天冷滑膜炎常疼痛巧用1种农村食物,不用半

膝关节是人体重要的承重器官，在直立行走时承载着人体90%左右的重量。但是，由于膝关节周围能够用来保护的肌肉太少，而又活动量太大，就造成了膝关节是极易受伤的。

膝关节滑膜炎是指膝关节受到急性创伤或慢性劳损时，引起滑膜损伤或分裂出现的肿胀、僵麻，导致膝关节腔内积血或积液的一种非感染性炎症疾患。10个膝盖疼，9个滑膜炎。滑膜炎这种病是不能拖得，因为它的危害很大。

滑膜炎的危害

1、两腿走路发软无力，关节咔咔响，并且肿，疼，麻。走路时用不上力，甚至会摔倒。

2、上下楼关节疼痛钻心，活动受限。

3、此病还有可能引起其他感染性疾病，比如风湿性增生和感染性关节炎，结核等。

4、久坐后，关节僵硬不敢迈步。严重影响生活质量。

5、稍受风寒，关节会肿胀加剧，积液增加，甚至变形。

滑膜炎的治疗

运动疗法

仰卧抬腿：仰卧床上，患膝关节炎的腿向上抬15度左右。初做时可保持1—3分钟，练习一段时间后，空中抬腿时间争取达到10~15分钟。随后也可练习用脚挑一个重物，如枕头，增加力量，每天2—3次。此法主要是增加腿肌力量。

麦麸热敷

材料：麦麸子半斤(小麦的种皮)、醋2两(陈醋、米醋均可)、花椒粒(用三个手指捏一捏)、葱须一把、生姜半两。

用法：

先把2两醋，倒进麦麸子里搅拌。生姜切成丝，与花椒、葱须混在一起。葱须若是湿的，用刀切碎。拌好后，放在锅里炒，直到炒得烫手为止。然后，将这些东西，放在一个布袋里。布袋封上口后，将其把膝盖的前后，全都包上。

晚上睡觉前，将布袋绑上，然后休息。一般1到2个小时后，布袋会变凉。此时，将布袋取下。第二天晚上，把布袋里的东西掏出，再放锅里炒热，再按此方法绑在膝盖滑膜炎处。绑三天后，所有材料全换一遍。

症状轻者，半个月后，滑膜炎治愈。重者，依照病情严重程度，长期坚持，即可治愈。

科学的治疗膝盖疼的方法一一纯中药贴贴敷治疗

中药贴外敷是中医经常用的、治疗骨病最安全有效的方法，它经皮给药，药效直达病灶，不伤肝肾。在著名医刊《中医药文化》中登载过一款传承了余年的经典膏方——。

该膏方萃取二十几味原产地中药材精华，用香油依古法熬制，药体加厚，药效更强，不留黑渍，经过几百年的验证，对骨关节炎、腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎、滑膜炎的康复率可达九成，1个疗程即可有明显疗效，2个疗程一般就可康复，还不易复发。贴敷几个小时就能明显见效。年已被录入非物质文化遗产名录，受到药监部门的认可和保护，可放心使用。不过这款中药贴因效果好、名气大，仿冒者众，如需要时，请认准正规企业店。或直接在网购平台搜也可。

穴位按摩

鹤顶穴：常按此穴具有通利关节，祛风除湿，活络止痛的功效。主治膝痛、腿痛、鹤膝风、膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪、各种膝关节病、脑血管病后遗症。

滑膜炎的食疗小妙招

黄焖鳝鱼

黄瓜克，紫苏10克，黄鳝克，精盐、味精等调味品适量。黄鳝去除鳝骨及肚内杂物，用盐擦洗干净，用开水去除血水、黏液，切成小块；锅中倒油，烧至八成热，倒入黄鳝煸炒；放入紫苏、黄瓜，加入适量清水，用武火煮沸后，放入精盐、味精等调味品，搅匀即可食用。

乌豆粥疗法

取黑大豆粳米以1:3比例，红糖适量。将黑大豆用温水浸泡一夜，洗福倒入锅内用水煮沸数分钟，加入粳米、红糖、煮至米熟粥稠为度。早晚佐餐食用。具有祛风活血，利水康肿，用于滑膜炎的治中食疗及滑膜炎治疗后的恢复保健。胃酸过多者慎用。

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