身体的声音疼痛对照表,你中枪了吗

“疼痛”是人体最直接、最真切的感受，但疼痛分很多种，有的像刀割，有的像针刺；有的有发作规律，有的毫无踪迹可寻......据年全球疼痛指数报告显示，91%的中国人经历过身体疼痛。34%的人每周都会经历身体疼痛，颈部、肩膀、腰背部，遍布身体的各个部位。现代疼痛医学研究发现，慢性疼痛会导致人体多系统功能失调，抵抗力降低，诱发焦虑、失眠、食欲差、疲乏等病症。疼痛的程度常用数字评分法（NRS）将疼痛分为0~10级，一般以是否影响睡眠来区分。

疼痛程度评级表

①轻度（0~3级）虽有疼痛但可以忍受，能正常生活，睡眠不受干扰。

②中度（4~6级）疼痛明显，不能忍受，入眠浅，易醒，需服用止痛剂。

③重度（7~10级）疼痛剧烈，不能忍受，睡眠受到严重干扰，可伴有失眠。

常见类疼痛及症状，快来对照看看你是否也有？

01

头痛

偏头痛占所有头痛患者的1/4以上，是困扰很多人的一种疼痛。危险因素：遗传、饮食、环境、情绪等都可能诱发。典型症状：眼眶、太阳穴、脑门或后脑勺一跳一跳地痛，可伴有恶心、流泪。

02

脖颈痛

如今颈椎病已经变成了名副其实的职业病，也是诱发脖颈痛的主要原因。危险因素：颈部活动少，长期低头，枕头不合适等。典型症状：有局部性的、有传导性的。

03

肩膀痛

冷冻肩（肩周炎）是最常见的引起肩膀疼痛的原因，好发年龄50岁，又称五十肩。危险因素：年龄增殖、缺乏运动、肩部劳损、气温降低等。典型症状：肩关节僵硬，旋转受限，严重时梳头、穿衣等动作都无法完成。

04

背痛

很多原因都可引起背痛，包括颈椎病、背部肌肉劳损、内脏疾病等。危险因素：久坐不动、过度劳累、急性扭伤、激素水平变化等。典型症状：表现为在局部有固定的压痛点，或者是有明显的触痛点，疼痛性质较为尖锐，反复发作难以自行缓解。

05

腰痛

85%的成年人都有过腰痛，诱发病因很多，其中腰椎间盘突出最受