为什么膝关节痛反反复复你没有注意到这几个

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天气晴朗时来一场说走就走的旅行想必再好不过了，徒步登上巍峨的山峰，与明澄的天空合个影，和家人一起躺在阳光草地上，享受一次休闲的野餐。

然而这一切对于滑膜炎患者来说，却是一个遥不可及的事情。受尽了关节疼痛的苦楚折磨，每一个患者想必都发自身心的盼望着治愈疾病的那一天。

众所周知，滑膜炎常见于膝关节，这是因为膝关节是我们人体关节中滑膜最多的部位，当关节受外在因素导致滑膜的功能异常，致使滑腔内关节液无法正常生成和吸收，就会使膝关节产生积液，促成关节发生疼痛和肿胀，可导致患者行动受限。

与此同时，滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨造成膝关节骨性关节炎，严重者可致残疾。

一、滑膜炎的发病原因是什么？

1、急性创伤性滑膜炎

多发于青壮年人群，是由膝关节外伤损害，比如磕碰，扭伤等引起的急性创伤，由于膝关节扭伤、半月板损伤或交叉韧带损伤，关节内发生滑膜发炎造成剧烈疼痛和肿胀。

2、慢性膝关节滑膜炎

一般是由于急性创伤性滑膜炎失治转化，当下可能受伤了没有在意，其实已经对身体产生了不小的损伤，最终病情严重，加之平常可能长期过度劳累或已有关节疼痛，致使造成慢性损伤。

3、软骨退变和骨质增生

老年人多发滑膜炎，主要是由于软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，继发滑膜水肿、渗出和积液等。

4、感染

由滑膜结核感染导致的病情反复，拖慢了病情恢复过程。

5、其他原因

个人饮食习惯不佳，对饮食没有均衡控制，导致肥胖超重，会对膝关节形成一个较大的压力，从而造成关节系统超负荷运转，引起慢性滑膜炎的发作。

二、滑膜炎可以预防吗？

滑膜炎可在一定程度上进行预防，可控因素在于患者的个人饮食习惯和日常生活护理。

比如，患者在治疗期间，一定要尽量避免过多劳累膝盖关节，不要长期执行高强度的动作，尽量避免上下蹲起，防止组织损伤。

可以多休息，但应当有少量锻炼，可以选择在公园里散散步或慢骑自行车。

其次，要切记患处不能受寒，天气转冷时一定要注意保暖，秋冬季节尽量不要停留室外。

身体较为肥胖的患者还应该注意减肥，控制体重在合适范围内，管理日常饮食，少食油腻、寒凉的食物，以免病情加重。

最后一点，保持心情的愉悦，只要做好防护，遵照医嘱护理和用药，在专业医师的治疗方案策划下，患者的病情一定能得到有效的改善，未有相关症状的人群，更要做好疾病的预防，时刻