滑膜炎是什么呢日常我们要注意哪些呢

我在去年冬天的时候就会感觉身体有一些不太舒服，尤其是我的膝盖部位会感觉特别的寒冷，最近到了夏天空调一吹就发冷还有点痛，这是怎么了要怎样治疗呢？

这可能是因为出现了膝盖关节炎等疾病造成的，经过检查确诊滑膜炎，是今天我们就讲”膝盖冷与滑膜炎“

膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症，是由于膝关节扭伤或多种关节内损伤而引起的。滑膜的功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收，反而膝关节会因为炎症而产生积液。滑膜的形态改变还会导致反复损伤，炎症，并侵袭膝关节软骨，不及时治疗会导致膝关节骨性关节炎，长此以往，因为骨性关节炎的逐步加重，存在很大的致残危机。夏天时候空调一吹就发冷就是它的一种表现。

滑膜炎与骨膜炎的区别

滑膜炎和骨膜炎同属于无菌性炎症，但是还是有根本区别的。骨膜炎是位于骨质外周部位的肌肉肌腱附着点，就是那些鼓起来的地方。骨膜，受到长期过度牵拉刺激，逐渐产生的炎性水肿，主要是骨凸起部位有明显的疼痛，压痛，负重活动时疼痛加重，并且局部不会有红肿情况，只有个别严重的会红肿。而滑膜炎主要是关节腔内部的滑膜，受到刺激以后出现的水肿，增生，并且会引起渗出的液体增多，导致关节积液，引起关节肿胀，疼痛和活动受限情况。

滑膜炎的发病原因都有哪些

1、慢性膝关节滑膜炎，一般由急性创伤性滑膜炎失治转化，有长期过度劳累或关节疼痛的病史。患者感觉两腿沉重，关节肿胀、活动不灵活，膝关节滑膜炎发作时会引起下蹲困难，或上下楼梯疼痛，劳累后及遇寒后加重，休息后及保暖时减轻。

2，急性膝关节滑膜炎，多因打击、扭转，过度的运动，导致关节面受到多种撞击的，而当关节囊发生了受损之后，滑膜的组织就会有充血和水肿的症状发生，严重的话也就会导致滑膜炎这种疾病出现了。当然，这样的情况也有可能合并半月板损伤。

3，饮食不合理：由于现在很多年轻人，平时上班比较忙碌，不注意合理饮食，还有一些年轻人平时应酬多，养成不好的饮食习惯，会使体重过重，而体重的增加不仅影响着您的外在形象，给患者的关节带来沉重的负担，导致关节超负荷工作，久而久之容易引起滑膜炎。

4、受寒，在现在有很多的人未老追求漂亮，常常会穿比较短的衣服，一旦让关节长期的处于寒冷的条件之下，关节血液循环很差，寒冷也是一种伤害。时间一长就会导致关节各组织受到损伤，而且因为血液循环不良，也难以自我修复，严重的话也就会导致慢性滑膜炎的出现了，当然这只是其中的一种。夏天天气炎热，很多上班族都喜欢久坐办公室享受空调，因为是持续性，特别是对着吹，空调温度过低也容易引起膝关节受凉，从而引起滑膜炎。

滑膜炎的表现

滑膜炎常常发生在膝关节，在青壮年中多有急性膝关节的外伤史，伤后膝关节开始发生轻度的水肿、疼痛、活动受限，并且伴有跛行。

轻度滑膜炎，中度滑膜炎，重度滑膜炎，这三种主要不同程度肿大，疼痛，酸痛。

半月板损伤

走路时腿轻易别劲。偶然会突然出现膝关节卡住不能行走，感觉像有东西把腿卡住了一样，迈不了步，甩甩腿或者得稍作休息才能恢复正常。一般爱运动的人或特殊职业的人，损伤几率比较高。

小儿滑膜炎

患儿发病部位大多在髋关节，患儿坐卧、运动、走路会有疼痛感;会出现踮脚(一瘸一拐)现象;发病时间在感冒过后一段时期较多。发病前期父母不易发现或易误诊。一般减少活动后一到两周会康复，但有的反复发作，长期滑膜炎反复发作有的可以引起儿童股骨头坏死，也就是perthes病！

面对滑膜炎，我们应该怎么应对？

1.休息.滑膜炎膝盖冷痛可能是由于受凉引起的，以年轻人为主，需要注意休息，减少剧烈运动，避免劳累，注意保暖，可以局部适度温热敷，大多能很快缓解症状。

2.药物治疗，在滑膜炎的急性期，如果疼痛特别严重，可以口服一些非甾体抗炎药物进行镇痛治疗。但吃药只是临时缓解症状，并不能完全解决问题。

3.物理治疗，比如一些中药热敷、超短波、中低频电疗、蜡疗等，都是有效促进关节积液吸收的方法。

4.有一部分滑膜炎由肿瘤引起，需要对症治疗；积液太多的情况下，用中药外敷或关节镜进行清理；膝关节滑膜炎患者一般治疗以后要戴着护膝进行免负重体力活动，后期要服用中成药等药物1-2个疗程，要跟进治疗。

滑膜炎的预防方法有哪些

减轻体重：体重过重属于引起脊柱以及关节骨质退变的关键因素之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，致使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症和骨性关节炎。

避免长期剧烈运动：长时间，过度，剧烈的运动或者是活动往往为引起滑膜退变的基本因素之一。但究竟会不会过度，只有自己知道，因为每个人的体质是不一样的，一般来说，运动后第二天还觉得酸痛或者累，就表示过度了！

适当进行体育锻炼：适当的体育锻炼属于预防骨质增生的好方法之一。由于关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。

需要注意保暖，改善微循环，局部护膝保护，在专业医生指导下进行一些康复训练。

滑膜炎不会平白无故的出现，所以当医生发现你患了膝关节滑膜炎，消炎消肿当然是需要治疗的，其目的是减轻炎症反应，再进行一些康复运动可以预防复发，但所有的药物都不能代替休息，没有好好休息，所有的治疗都会大打折扣！

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