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2021-5-3 来源：不详浏览次数：次

膝关节承重大，压力多，肌肉组织少，所以容易受伤，导致滑膜炎的出现，这种疾病不仅严重影响了患者的生活和工作，而且还会造成膝关节阵发性或者持续性疼痛，行走困难，肢体麻木僵硬，关节肿大积液甚至腿部息软无力，瘫痪等。

滑膜炎是怎么引起的呢？

1、剧烈运动

高强度运动有可能引起半月板撕裂。随即关节疼痛、活动受限、走路跛行、关节活动时有弹响，诱发滑膜炎的形成。

2、关节受伤

平常膝关节不小心受伤或者是特殊工作的人膝关节长时间的磨损，形成慢性膝关节滑膜炎。

3、关节过度磨损

如长时间从事重体力劳动的工人，搬运工，还有喜爱登山的人群，使用膝关节的时候往往较多，慢慢地就会造成磨损，形成滑膜炎。

滑膜炎的症状有哪些呢？

1、皮肤发红

膝关节外部的皮肤发红，主要是因为膝关节内部的炎症、积水积液导致的，有时候还有发热的感觉。

2、膝关节积液

由于滑膜分泌的积液不能及时的吸收，导致膝关节积血肿胀僵硬，有时候还有变形的可能。

3、局部肿胀

因为关节内的无菌性炎症，破坏了关节液的产生和吸收这个动态平衡，导致关节液的产生大于吸收，便会出现关节积水引起肿胀。

滑膜炎如何调理：

1、麦麸加食醋

麦麸子半斤、食醋2两、花椒粒一小把、葱须一把、生姜3片。先把醋倒进麦麸子里搅拌。生姜、花椒、葱须切成末混在一起。全部材料放在锅里炒，直到炒得烫手为止。

等炒好以后，装入布袋中，敷在膝盖上，再用布天固定，敷1到2个小时即可。这个方法有活血、消炎的功效，一般15天左右就能感觉到膝盖的疼痛及肿胀感减轻了很多。

2、黑豆粥

将黑豆和粳米洗净后，倒入锅中加适量的水大火煮沸后，转小火慢煮至黑豆熟烂、粳米粘稠后，加适量的红糖调味即可。黑豆入肾，具有补肾的作用，将黑豆和粳米一起熬煮成粥食用。

具有活血消肿的作用，适用于滑膜炎患者食用。

除了治疗的同时还需注意一下几点：

1、做好运动准备工作

运动前作好准备活动，增强膝关节的适应力，不要在毫无准备的情况下就开始运动，容易诱发关节损伤。

2、及时补钙

身体中有机物减少无机物增加会造成膝盖疼痛，其中很大一部分就是钙离子，补钙能补充流失的有机物，增强骨骼。

3、避免劳累过度

就算是健康的人，长时间的没有进行休息，也会给身体带来一定的损害，更不要说是滑膜炎患者了，更要注意避免劳累过度

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