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2021-7-2 来源：不详浏览次数：次

导语：膝关节是我们身体一个非常重要的部位，如果膝关节有滑膜炎，那么自己的下半身可能再也不能动弹了。因此，一旦发觉自己的膝关节不舒服，一定要及时去看医生，早点治疗。

48岁大姐“滑膜炎”离世，医生：厨房这种调料，还是要少吃

张阿姨今年已经48岁了，她已经很久没有下床运动了。以前的时候，经常会在小区里面遇见她。前几天，突然得知她去世的消息，我感到非常的伤心，有点不敢相信这个事实。张阿姨生前豁达乐观，心地特别善良。她突然离世，一时让人接受不了。

经过了解之后才知道，张阿姨是由于滑膜炎而离世的，每个人一天的食盐量不可以超过6克。但是很多人现在的口味都很重，所以添加了很多食盐，食药量严重超出合理的标准。如果经常吃的盐太多，就会引起血糖的上升。吃的盐太多，会导致我们体内的钙质流失。同时骨骼的密度也会加重，引起滑膜炎发生病变。

如果想要自己的身体更加健康，就要减少盐的摄入。多吃一些清淡的食物，口味不要太重，少吃一些咸的东西。饮食最好清淡一些，不要吃太多油腻的东西。

多吃什么食物可以缓解病症呢？

1.蓝苷素

很多人可能都不太清楚，蓝苷素到底是什么。如果自己骨质比较疏松，或者有滑膜炎，那就需要多补充一些蓝苷素了。蓝苷素有助于减轻骨头方面的疾病。蓝苷素可以促进软骨的再生，修复骨骼。有利于促进软骨的代谢能力，把身体的抵抗力更强。

如果关节部位有疾病，平时一定要多吃蓝苷素。蓝苷素可以我们的骨骼更加强壮，增强身体的免疫力。还可以减少患上心脑血管疾病的概率，促进身体的健康。

2.多做运动

每天都要进行一些运动，平时可以外出跑步，打羽毛球，练习瑜伽等。可以促进我们的身体分泌更多的关节液，促进身体的新陈代谢。对受到损伤的关节进行修复，对于滑膜炎还可以起到很好的预防作用。有一些人在患上结膜炎之后，就不太想运动，觉得运动会让病情加重。

这种观点是错误的，如果经常不运动，会让我们的关节退化，更不利于身体的恢复。平时可以做一些小幅度的运动，来锻炼身体，缓解我们的病情。

3.多吃大蒜

大蒜有很多作用，可以对身体进行消炎，还可以当做一种调味料。尤其是北方，在吃饭的时候经常会吃一些大蒜。但是有一些人因为大蒜的味道而不喜欢吃。如果患有结膜炎，最好多吃一些大蒜，另外大蒜也可以外用。可以先将大蒜放在碗里捣碎，再加入适量的中草药，两者混合之后，轻轻地敷在我们的关节处，这样可以缓解病情。

结语：当我们的关节疼痛的时候，一定要引起重视，医院看医生。

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