葱须配花椒,再也不怕膝盖疼痛,滑膜炎关

由于很多年轻人和老年人在生活中缺乏保护膝关节的意识，加上在平时的一些不良习惯，很容易引起膝关节的压力过大，从而引起膝关节的疼痛。膝关节是人体负重最重要的关节，里面富含滑膜组织，如果长期对膝盖不进行保护的话，容易导致滑膜炎的出现。身体的关节组织，会随着年纪的增长渐渐出现退化的现象，滑膜分泌速度缓慢，分泌的量与吸收的量不成正比，膝盖会逐渐肿起来，患者在行走时！

下面我们先看下滑膜炎是如何形成的：

1、关节受凉

入秋后寒气加重，如果膝盖和关节处不注重保暖，风寒湿邪入侵、淤堵受寒凉刺激，滞气凝结疼痛会加重。

2、外伤

膝关节部位的半月板出现损伤，有很大一部分原因是受到了外伤作用导致的。人体在从事剧烈运动时，膝关节会做出大量的动作，而此同时半月板易造成损伤，甚至撕裂。

3、关节内感染

膝关节内部被细菌袭击，软组织被袭击，进而导致损耗，亦会引发关节内的感染，不仅是滑膜炎，其他膝盖疾病也会迸发出来。

调理滑膜炎的方法：

1、马齿苋草鱼汤

马齿苋克，草鱼克，调料适量。先把马齿苋除去根，摘去老叶，取嫩的部分择短，清水洗净，再将草鱼洗净、剁块，加人少许精盐腌制15分钟，烧热锅，下油2汤匙，放人姜片和鱼块，煎至两面皆呈黄色铲起，放入蒜末爆香，加人清水7杯，武火烧沸后放人鱼块，大火滚约5分钟，再入马齿苋菜，煮沸。

慢火煮约10分钟，加入精盐和味精调味即成。有清热、利水祛湿的作用，有利于滑膜炎患者消除膝关节水肿的情况，缓解疼痛。

2、葱须+花椒

准备1把葱须、醋2两(食醋、米醋都可以)、麦麸子适量、花椒粒一小撮、生姜一小块。

做法和用法：

1、把葱姜都切碎，把醋倒进麦麸子里搅拌均匀。

2、把上面的材料混在一起，倒进锅里大火炒热。

3、把炒好的材料装进一个棉布袋里，趁热敷在滑膜炎患处。

温馨提示：小心不要烫伤，可以晾一会儿再敷。生姜、花椒具有一定的刺激性，用量也要因人而异，建议在专业的指导下使用，以免有什么不适的。若想根除的话还是需选择其他方式。

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患上滑膜炎应该注意哪些？

1、因为滑膜炎一般多累及于膝关节，关节会有疼痛水肿，一些活动会使膝关节进一步受累如爬山和爬楼梯，都有可能加重滑膜炎。

2、在饮食上患者要注意少食牛奶、羊奶等奶类，因其能产生致关节炎的，还有一些油腻的富含胆固醇的也要少吃，甜食最好也不要吃。

3、还有一些活动如打太极一般都是处于半蹲的状态，患者的膝关节受累就比较重，所以如果有滑膜炎的患者就不要再打太极了。

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