10个膝盖疼,9个滑膜炎,乡下2种常见食

导读：当你关节发出咯吱咯吱的声音后，你要注意了，可能滑膜炎已经向你伸出了“魔抓”。何为滑膜炎，分别都有哪些症状？这两个问题不了解清楚，你永远也不会认识滑膜炎。

滑膜炎是指人体的滑膜组织中发现了炎症。同时根据炎症的不同种类又分为感染性滑膜炎和无菌性滑膜炎，那么滑膜炎有哪些症状，又该如何治疗？

按照症状的程度可分为

1、轻度症状：主要症状以关节疼痛为主，关节肿胀不显著或者有轻度的肿胀，走路时关节发出咯吱咯吱的响声，上下楼或者用力时关节有明显的疼痛感和不适感，长时间行走关节有发热、发僵、剧烈疼痛的感觉。

2、中度症状：表现为关节肿胀，关节腔内有积液，疼痛不是特别明显，下蹲或者关节打弯有不适感、个别的患者伴有肌肉萎缩，剧烈或过度运动会出现肿胀加大。早晨起来症状相对较轻，晚间症状加重，不能长时间走动，走多了会出现小腿酸胀感、积液增多。

3、重度症状：关节肿胀严重，疼痛感强雷，并有积液和骨刺。

假如有以上述症状，就需要及时的进行确诊和专业的治疗了，而且滑膜炎前期得不到及时的治疗，严重时可疼痛到无法行走，但只要及时对准症状用药，病情会逐渐好转。

目前滑膜炎在我国手术治疗还是少数的，一般通过药物治疗就可以痊愈。且滑膜炎康复周期较长，因此用药时间也是较长的，假如使用西药治疗，虽然见效快，但西药具有副作用，长期使用不仅降低患者的免疫力，还很容易让患者依赖药性，西药只能治标，无法根除，并不是药物的最佳选择。

其实无论什么病症，预防总归大于治疗，没有滑膜炎症状也要做好预防准备，比如户外运动要比曼过度劳累，加强保暖，保持一个好的心情，减少身体和心里压力等。除以之外，我们还可以通过平常的饮食调理来预防或减缓滑膜炎。

1、乌豆粥发

配方：黑大豆60g，粳米g,红糖适量

制作方法：将大豆用温水浸泡一夜，次日加水煮沸数小时后加入粳米、红糖，煮至米熟即可。

功能：祛风活血，利水康肿，对滑膜炎的恢复保健有极大的疗效。

2、黄焖鳝鱼

配方：黄瓜g，紫苏10g,黄鳝约g，盐，味精等调味料

制作方法：黄鳝去皮、去杂物用盐擦洗干净，过完开水，倒入油锅煸炒，放入紫苏、黄瓜、适量清水，武火煮沸火后加入调味品即可。

功效：补肝肾，强筋骨，益气血。