曾经的广场舞冠军到行走都困难,专家教你七

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原来能蹦能跳，还是广场舞高手的李女士。突然在过年前膝盖酸胀肿痛，别说跳舞了，连走路都困难。因病愁眉不展的李女士在家人的陪同下找医院之江院区张氏骨伤科，一周时间让她告别了疼痛，舒展了笑颜。

今年57岁的李女士，爱好跳舞，退休后就加入了小区广场舞的大军，因为年轻时经常参加单位的歌咏比赛、舞蹈比赛，文艺底子不错，很快就成为了小区广场舞的“领头人”，还不时代表小区、社区，甚至是老年广场舞队，参加过不少比赛，家里也珍藏了不少这些年来李女士跳舞获得的荣誉。这是李女士引以为豪的事，家人也很支持她退休后发挥余热，连她5岁的小孙女都说：“我奶奶跳舞最棒！”不过最近半个月来，自从李女士的左侧膝盖开始出现疼痛而跳不了舞，她整天闷在家里，休息也不见好转，脾气也大了很多。

老伴将她医院之江院区张氏骨科就诊，经诊断，原来李女士得的是膝痹（膝关节滑膜炎），目前属于急性期。莫女士听说“炎”字，一下子紧张起来，急忙问：“我的膝盖发炎了是不是很严重啊？”

“这个是无菌性炎症，一般通过保守治疗就可以恢复，不过平时也要注意膝关节的保护”，盛红枫医师回答。听到这个答复，李女士的心情一下子放松了不少。通过一周的金黄散膏药外敷，中药方剂三妙汤口服，膝盖肿痛明显好转了，走路也不痛了。

“中老年朋友膝关节软骨的老化和磨损，是造成膝关节滑膜发炎的最常见原因。”盛主任说，单纯的滑膜炎通常以保守疗法为主，最常用的是注意休息，运用中医特色技术治疗，辅助药物治疗；如果不及时就医，随着病情的发展，到后期可能就需要手术治疗了，所以建议发现膝关节疼痛，要及时就医。

之江院区张氏骨科对膝关节痛的患者采取穴位贴敷、中药内服外洗、针刀松解等多手段综合治疗方式，取得了良好的疗效，在省内具有鲜明的特色。

关于膝关节滑膜炎

容易诱发膝关节滑膜炎的因素：

年龄因素：发病率随年龄增长增加，关节软骨修复能力逐渐降低体重因素：体重的增加导致膝关节受力不均，关节负荷增加职业因素：有些特殊职业人员易患骨性关节炎，如重体力劳动者、职业运动员等合并症因素：如骨质疏松者、糖尿病患者外伤因素：由于外伤、手术或其他明显因素导致的软骨破坏或关节结构破坏改变性别因素：女性发病率更高，主要是因为女性绝经以后体内激素迅速减少，导致关节软骨细胞萎缩、脱落，髌骨软化症的发生几率就会增多；同时由于平时女性爱美的天性，着装容易使膝关节受寒、受凉，也是发病率较男性高的一个原因。

常见症状

1）膝关节疼痛：尤其是活动后加重，长距离行走或登山爬坡后加重

2）膝关节僵硬：尤其在晨起时僵硬感明显

3）关节肿大变形：关节退化时，关节滑膜发炎，关节间隙积液增多，造成肿胀，使疼痛加重

4）膝关节活动受限，运转不自如，屈伸角度进一步减小

5）膝关节活动会发出喀嚓声或其他的摩擦音

6）关节畸形，常出现明显的膝关节内翻或外翻畸形

7）X线提示关节间隙变窄甚至消失，“骨刺形成”，伴有关节畸形

如何预防膝关节滑膜炎

1)尽量避兔身体肥胖,防止加重膝关节的负担，控制体重。

2)注意走路和劳动的姿势,避免长时间下蹲,因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3-6倍,工作时下蹲(如汽车修理工)最好改为低坐位(坐小板凳),长时间坐着和站着也要经常变换姿势,防止膝关节固定一种姿势而用力过大。

3)走远路时不要穿高跟鞋,要穿厚底而有弹性的软底鞋,以减少膝关节所受的冲击力,避免膝关节发生磨损。

4)参加体育锻炼时要做好准备活动,轻缓地舒展膝关节,让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动。练压腿时,不要猛然把腿抬得过高,防止过度牵拉膝关节。

5)骑自行车时,要调好车座的高度,以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上两能伸直或稍微弯曲为宜,车座过高、过低或骑车上坡时用力置车,对膝关节都有不良的影响,应加以克服。

6)膝关节遇到寒冷,血管收缩,血液循环变差,往往使疼痛加重,故在天气寒冷时应注意保暖,必要时戴上护膝,防止膝关节受凉。

7)有膝关节骨性关节炎的人,既要避免膝关节过度疲劳,又要进行适当的功能锻炼。游泳和散步是最好的运动,既不增加膝关节的负重能力,又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。其次，仰卧起坐、俯卧撑、桥形拱身都是患者好的运动方式。

来源：之江院区骨伤科二病区预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇