止疼秘方这个土方法,不仅止痛,还消膝关节

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滑膜炎是膝关节滑膜破损所引起的一种疾病，大部分在老人身上是最常见的，随着年龄的慢慢的增加，骨质就会慢慢的下降，稍微受到一定碰撞，就会给骨关节造成很大的伤害，关节疾病也会慢慢的就会来到。

首先是患膝关节滑膜炎的原因：

1.风寒因素.外界风寒对于身体骨关节的影响很大，因为它不仅会加重经络堵塞，造成体内湿气加重，长期下去还会引起疼痛，肿胀的情况。

2.过度劳累。生活的艰辛，过度的奔波，长期的劳作，导致膝关节慢性老劳损，膝腿部过度劳累而引起滑膜炎的发生。

3.长期缺乏锻炼或者运动过于激烈。科技发达了，生活条件好了，有些人很喜欢运动，而有些人却赖得运动，而造成两级化现象，其实不运动或者动动过于激烈都会对膝关节造成损伤，引发滑膜炎。

4.经常负重。工人、搬运工、煤矿工人等经常抬重物的朋友，是滑膜炎的高发人群之一。

滑膜炎的五种症状：

1、关节疼痛，肿胀明显，上下楼疼痛加重，僵硬不灵活，活动时有弹响，

2、走路时关节酸软无力，跑步时打软腿，伸曲受限，

3、走路久了和劳累之后疼痛加重，休息时痛感消失，早晨轻，晚上重，不走路不疼，

4、走路时腿容易没力，突然间不能行走感觉像有东西卡住一样，

5、有时还伴有大腿肌肉萎缩,

差劲得生活方式导致了膝关节疼痛等疾病发病率居高不下，折磨着越来越多的人的身心。那么得了膝关节炎出如何才能尽快康复呢？

注意：每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！

1、芦荟糊

取新鲜芦荟克，薄荷克，食醋20毫升。将芦荟、薄荷捣烂后，再加食醋混合外敷患处，每日1次，7次为1个疗程。此方法药性释放比较缓慢，可以和中药外敷一起使用。

2、无花果瘦肉汤

组成：无花果克，猪瘦肉克。

制法：将无花果、瘦肉分别洗净切片，加水毫升，烧开后加入精盐，煮至熟透即可食用。

功效：消肿利湿，对滑膜炎恢复很有利。

在平时如果不想做手术的话，以下的三件事建议要做好。

第一件事：补钙

关节出现损伤，正常是建议补钙的，常见的补钙方式也有很多，比如吃钙片使用含钙物质的食物。也可以适当的食用骨汤，平时也可以适当的晒太阳，一般20分钟左右为宜，这些在一定程度上都可以帮助补充钙质，让体内的钙物质更加容易吸收。

第二件事：控制体重

如果体重超重的话，很容易会对膝关节造成很大的压力，容易让膝关节负重，让膝关节磨损的程度加重。而且还会让膝关节受力出现不均匀，所以对于体重超标的患者，一定要注意适当的减轻体重，防止加重滑膜炎的病情。

第三件事：关节的保暖

对于患有滑膜炎的患者而言，在平时一定要注意自己的穿着。要注意关节部位的保暖，即使开空调时也要注意保暖，在需要的情况下，可以穿戴护膝来帮助保暖。日常中老年人也要保护好膝关节的部位，膝关节是很容易出现滑膜炎的部位之一。同时也要留意适当的活动和锻炼，帮助预防滑膜炎。

除了以上所说的之外，在日常一定要注意适当的休息，防止滑膜出现再次损伤的情况，导致疾病的加重。

注意：方法有很多，但一定要挑选适合自己的，切勿盲目使用！否则后果自负！

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