滑膜炎是什么原因造成的该怎么调理呢

"膝关节滑膜也是在生活中是一种比较常见的疾病，主要是表现为膝关节出现问题。

在生活中如果总是剧烈的运动或者是长期劳损的情况下，膝关节很容易就会出现滑膜炎的现象。

滑膜炎的产生主要有4种原因：

1、受冷受潮

膝盖如果长期处于受冷受潮的环境下，会使腿部肌肉萎缩，挤压滑膜组织，诱发滑膜炎。比如说一些爱美的女性，在冬天还穿着裙子、短裤，这是不可取的，膝盖很容易出现问题。

2、长期劳损

生活要求我们不得不从事久站的工作，膝盖长期承受上半身重量，膝盖会出现慢性劳损，导致滑膜炎的产生。

3、剧烈运动

年轻人喜欢运动，比如踢足球、打篮球等，膝关节难免会出现损伤，如果治疗不及时、不彻底的话，留下隐患，会导致膝盖积血、肿胀。

4、不良习惯

不良的走路习惯，穿不合脚的鞋，会让膝关节处在一个非正常的受力状态，容易造成膝关节慢性损伤，从而引起疼痛。

滑膜炎的症状表现：

1、疼痛：滑膜一旦受到损伤或者感染，会产生无菌性炎症。这时就会伴有不同程度的疼痛反应，患者在上下楼、用力下蹲、长时间活动时，疼痛会有所加重。

2、肿胀：患者患病初期，因为滑膜产生炎症，破坏了关节液产生和吸收的动态平衡，产生大于吸收，便会出现关节积水，从而引起肿胀，造成患者行动不便。

滑膜炎的调理就选老吕家膏药

老吕家膏药传承经典古方，运用中药归经作用调理机体阴阳平衡，利用药物互相协调为用的效能，组成的多味药物的大复方。利用透皮吸收技术，使膏药中的活性因子强力穿透皮肤和骨关节纤维膜，快速渗透，刺激神经末梢，促进局部血液循环，打通闭阻经脉和络脉，活血化瘀、祛风散寒、消炎镇痛、解除黏连、软化骨刺、消除增生，增强关节韧性，活骨养骨，改善病变周围组织营养，修复细胞组织，从根本上全方位调理滑膜炎。

滑膜炎贴法示例

滑膜炎的预防：

靠墙静蹲！

步骤：

1、两脚分开站立，与肩同宽，脚尖朝前，脚后跟离墙一脚长的距离（约30㎝）。

2、后背靠在墙上，臀部略微离开墙面，屈膝使得小腿与地面垂直，身体重心在两腿中间，两侧大腿肌肉保持用力收缩状态。

3、蹲的时候最好在不引起明显疼痛的角度进行，否则练习不当会加重损伤。

初始阶段大腿和小腿之间夹角可保持在-°之间，当腿部力量有一定程度增强后，大腿和小腿之间夹角调整至-°之间。

每次蹲到无法坚持为一次结束，休息1-2分钟，然后重复进行。每日2组，每组5次，可逐渐加量

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