小小滑膜炎疼起来要人命试问谁是罪归

什么是关节滑膜炎？？？

关节滑膜炎是一种无菌型炎症，简单来讲就是关节滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变。由于关节扭伤和多种关节内软骨磨损是其根本原因。“痛在关节、根在软骨”。

滑膜的功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收，关节就会产生积液。滑膜的形态改变还会侵袭关节软骨，不及时治疗会导致关节骨性关节炎，存在很大的致残危机。

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膝关节是全身关节中滑膜最多的关节，故滑膜炎以膝为多见。当膝关节直接受到暴力打击，软骨受损；长期负重慢性劳损，间接膝关节扭伤，手术过程中的损伤，剧烈体育活动或超强度训练，不正确的习惯动作，关节本身退变软骨磨损，膝关节反张，甚至穿鞋不当均可引起。创伤滑膜遭受损伤、滑膜充血、肿胀，滑膜细胞活跃产生大量积液，

其中含有血浆、白细胞、吞噬细胞等。正常关节滑液为碱性液体，由于损伤后渗出增多，关节内酸性产物堆积，滑液变为酸性，促使纤维素沉淀，如不及时清除积液，则关节滑膜长期炎症刺激反应，促使滑膜逐渐增厚，且有纤维机化，引起粘连，影响关节正常活动。

滑膜细胞分泌液体，可以润滑和滋养关节，机体运动时膝关节所产生的热能全赖于滑膜液体及其血液循环而得以散发。当关节受外在性和内在性因素影响时，滑膜发生反应，引起充血或水肿，并且渗出液体，表现为关节肿胀，痛疼，功能受障碍。也可说关节腔有积液，就有滑膜炎症。

滑膜炎是一种常见的骨科疾病，一旦患了滑膜炎，对患者来说是件十分痛苦的事情。患者得滑膜炎常常是由于平时缺乏运动或者运动不当所造成的。因此日常生活中的调养很重要，下面我们就来了解一下滑膜炎的生活调养方法有哪些？

1、避免长期剧烈运动

长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

2、适当进行体育锻炼

避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

3、及时治疗关节的损伤

关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，做到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

　4、减轻体重

体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。

5、“氨糖疗法”--治疗骨关节疾病、最快、最简单、最有效的方法。

除了以上一些日常的保养方式及治疗方法以外；及时补充氨糖修复关节软骨，滑膜等关节软组织也是最快、最简单、最有效的方法，因为滑膜炎的病发原因其根本都在于关节滑膜、软骨、韧带、经腱等关节软组织受损，导致关节积液无法正常生产及代谢，因此外源性补充氨糖，修复滑膜，促进关节软骨再生，加速关节腔内的新陈代谢，消除炎症，增强关节免疫功能、从根本上解决关节软骨保护系统，从而消除肿胀、红肿等炎性代谢问题。

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骨骼是人体支撑血管，神经，内脏，肌肉，韧带等的唯一支架，人老骨先老，养生先养骨。人无骨不立，骨无节不活，活动的关节，关键在于软骨的质量，软骨磨损，免疫力低下，是骨关节疾病的根本原因，痛在关节，根在软骨，预想骨病好，从保护关节开始，从修复软骨开始，

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