膝盖受伤处理不当导致滑膜炎怎么办

经常收到网友的留言说滑膜炎，问起原因很多都是曾经膝盖受伤导致。很多人很困惑为什么膝盖受伤之后会出现滑膜炎呢？还有一些患者会直白的问：为什么膝盖受伤后医生会告诉她膝盖里进水了？今天教授就为大家说说滑膜炎，希望对大家有帮助。

教授说膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的关节，伤后膝关节开始发生轻度水肿、疼痛、活动受限及跛行。通常在伤后6---8小时出现滑膜反应性积液，产生积液也就是上面网友纳闷“膝盖里进水了”，膝关节明显肿胀、发热，不敢活动。膝关节滑膜损伤后，滑膜呈现充血、水肿和中性粒细胞浸润。滑膜血管扩张，血浆和细胞外渗，产生大量渗出液，同时滑膜细胞活跃，产生大量粘液素。

很多患者患了滑膜炎之后由于处理不当，导致膝关节进一步恶化，那么滑膜炎应该怎样处理呢？教授说，自我推拿就有很好的效果。具体方法是这样的：

用温水把双手洗净，擦干后双手互相摩擦至温热，找一安静的环境，最好是在床上;仅穿短裤，露出腿部。

1、点压六穴：站立或者平坐在床上，双腿平放或者自然弯曲膝部都可以。搓热双手，用大拇指点压患有滑膜炎的腿部6处穴位，力度要由轻入重，至相应穴位有麻痛感为好。6处穴位顺序如下：环跳穴、伏兔穴、风市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。每处穴位点压2分钟。

2、推按大腿：平坐在床上，双腿平放或者自然弯曲。搓热双手，把患有滑膜炎的腿放平，双手从大腿根部往膝盖方向缓慢推按，力度由轻开始慢慢加重。做此步骤时意念集中在手推过的部位，意念气血被手推向了膝盖部位。推按3分钟。

3、按压膝部：平坐在床上，患病腿平放或者自然弯曲。搓热双手，双手按压患病膝部：先左右相对按压(左手在膝盖左边，右手在膝盖右边)1分钟，然后上下按压(一只手在膝盖上部，另一只手在膝盖下部)1分钟，接着全方位的按压膝部关节(用双手掌心从各个角度揉按膝盖至膝部发热)2分钟。做此步骤时意念集中在手和膝部接触的部位。注意：按压时要用手掌心使劲，类似揉面那种力道。

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