艾医森冷敷贴滑膜炎找对方法,关节液吸收障

一到冬天，天气转凉，膝盖疼的人就多了起来。膝关节是腿部的枢纽，默默支撑着人体大半个身子的重量，是人体重要的承重关节。除了睡觉、静坐等情况，膝关节在白天大多处于高压的工作状态，承受的重力可不小。

再加上人们不重视对膝关节的保护，所以膝关节花磨牙越来越常见！

膝关节滑膜炎的症状：

1、关节疼痛：钝痛、酸胀痛，是关节炎常见的首发症状。

2、活动时关节内有响声；在初期表现为间歇性钝痛或冷痛，到了晚期则出现持续性疼痛或夜间痛；在活动量大，天气变化大，受凉受冷等刺激下会出现病变关节不适或疼痛加剧。

3、关节僵硬

关节僵硬也是关节炎的一大典型症状，尤其是在早上刚起床，或者坐久了之后，出现髋、膝部僵硬，迈不开脚，或者手指姆儿弯不动的情况。

4、关节肿胀、畸形

大部分人还会出现关节骨性膨大，关节肿胀、关节积液等症状，后期还有受累关节临近肌肉萎缩、关节畸形等。

5、功能性障碍

长期的关节疼痛和炎症还会引起关节周围组织水肿，以及周围肌肉的保护性痉挛和关节结构被破坏，从而导致关节无力，行走时软腿或关节绞锁，不能完全伸直的情况。

膝关节的存在就是为了帮助人类完成行走和运动的，一旦受损，将会对生活、心理造成巨大的伤害，得了膝关节炎怎么办？

注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、膝盖疼用盐热敷几天

膝盖疼用粗盐可以辅助减轻疼痛，且需坚持使用，并非几天就能见效。

膝盖疼的原因有很多，如膝关节的软组织伤、风湿、关节炎、类风湿、骨质增生、滑膜炎、膝关节积水等等多种原因，用粗盐热敷膝盖止疼，更多是用来治疗老风湿、老寒腿，驱寒止痛的效果比较好。

炒粗盐热敷的好处

粗盐热敷患处是传统的民间疗法，可用于因寒凝气滞导致的局部疼痛症状的医治。因为粗盐具有颗粒大、吸收热能多、散热较均匀且比较慢的特点，所以用粗盐热敷持续时间长，能使病变部位产生更多的舒适感，通过刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，促使受阻的微循环畅通，消除关节液的重吸收障碍，以恢复关节功能。

粗盐怎么炒

材料：5斤大粗盐，一大块姜（4两左右），葱白一颗，布袋一个。

做法：

1.把姜葱切片，热锅放盐进去炒；

2.粗盐会被炒得啪啪响，炒10分钟左右等到盐都热了烫了就倒在姜葱片上，搅拌两下；

3.1-2分钟即可将盐装进布袋，开始热敷。

2、保守方法

以上方法对疼痛有一定的缓解作用，要想彻底的解决腰椎问题，常规的解决腰椎间盘突出的方法还有很多，但最常见的还是保守方法，而保守淋漓最常见是传统膏贴！

它主要作用于膝关节肿胀、积液、疼痛。能够排毒、活化细胞，排出体内多余水分及废物作用，可以消除肌肉疲劳、活血化瘀、促进循环的作用，由内而外消灭滑膜炎、膝关节炎、半月板损伤等关节问题。

3、伸筋草煮水热敷

准备伸筋草40克，透骨草40克，千年健20克。将这些药物洗净，加清水毫升煮沸，煎煮药液毫升，倒入盆中，趁热蒸熏膝盖，或者用毛巾浸透药液，趁热外敷膝盖，每次治疗30分钟。10次为一个疗程。

说明：此方中伸筋草以及透骨草，能去风湿，舒筋活络。千年健入肝肾二经，能去风湿，壮筋骨。它们对于风湿痹痛、肢体酸痛，尤其是遇寒加重的膝盖疼痛、腿部沉重，有很好的治疗效果。

关节之所以为关节，旨在动静结合。通过适量走动能保持膝关节的柔和度及顺应性，而局部关节软骨也能通过关节挤压得到营养及支持。疼痛也能缓解，怎么锻炼呢？

1、站立位腘绳肌拉伸练习

a、患侧腿伸直，并把脚跟放在约40厘米高的矮凳上，

b、以髋关节为轴，将身体向前倾，直到感觉大腿后方有轻度的牵拉感并维持姿势不动，

c、注意保持双肩平衡、背部挺直，不要转肩或弓背，

d、练习时，每日3组，每组做3次，每次坚持15-30秒钟。

2、股四头肌拉伸练习

a、侧向站立在墙边，身体离墙约30厘米，患侧腿在外，

b、患侧腿膝关节向后弯曲，并用手握住踝关节，用力将脚跟贴近臀部，

c、注意保持眼睛面向正前方，背部挺直，不要低头或弓背，

d、练习时，每日3组，每组3次，每次坚持15-30秒钟。

3、侧卧位抬腿练习

a、侧卧位，患侧腿在上，

b、患侧腿绷直，向上抬高约30厘米，维持姿势不动，

c、注意腿放下时匀速缓慢，

d、练习时，每日3组，每组10次，每次坚持10秒钟。

目前对腰椎疼痛真正效果好的就是这个：艾医森冷敷贴，外敷穴位、内通经络、从根源上找到解决问题的关键，解决了不少腰椎的问题，前提是必须严格按照指导，及时反馈，保持沟通，以便解决病痛折磨。

最后，膝关节疼痛的朋友，生活中要坚持三不原则：

1、不登山；

2、不打太极拳；

3、不负重上楼，少下蹲。

4、饮食上建议多吃富含钙质、胶原蛋白的食物如：牛奶、豆浆、壳贝类海产品、花胶、猪牛蹄筋、水鱼唇边、鱼嘴边、凤爪、猪蹄等。

注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！