膝关节疼痛,永不再来

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首先，滑膜炎到底是个啥？

滑膜炎是一种无菌型炎症，是由于膝关节损伤和多种关节内损伤而引起的。滑膜的功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收，膝关节就会产生积液。滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨，不及时治疗会导致膝关节骨性关节炎，存在很大的致残危机。

膝关节滑膜炎是什么原因引起的？

1、年龄大，膝盖老化

大多数人的膝关节在30岁以后开始磨损，45岁以后往往会出现程度不同的问题，包括不同类型的疼痛。

2、很多的人都是因为先天营养不足，导致骨骼发育不健全，骨骼就会变得很脆弱，稍微不注意，骨骼就会受到一定的损伤。

3、爱美的女性：相信您肯定很疑惑，女人的工作只有那么轻松怎么会患滑膜炎呢？因为现在的女性为展现自己的身材无论气温如何变化都喜欢传超短裙、热裤等，从而忽略膝关节的保暖，长期下去导致膝关节滑膜炎。

自己是不是膝关节滑膜炎？可以通过症状和临床表现进行初步判断。

1、症状

（1）轻度的症状：

关节疼痛为主，关节肿胀不明显；

走路时有弹响；

上下楼或用力时关节疼痛或不适；

长时间行走关节有发热、发僵感，疼痛加剧。

（2）中度的症状：

关节肿胀，关节腔积液，疼痛不显著；

下蹲有不适感；

个别者可有肌肉萎缩；

晨起症状轻，晚间症状重；

行走过长则下肢酸胀、关节积液增多。

（3）重度的症状：

关节肿胀、疼痛比较显著。

伴有关节积液、软骨破坏或骨刺甚至游离体。

2、临床表现

发病可缓可急，膝关节出现疼痛、肿胀，局部温度增高和关节活动受限。症状轻重与疾病性质和关节内积液的多少有关。当膝关节主动屈曲时，疼痛加剧，且有肿胀感。检查时压痛点不定，浮髌试验阳性。

膝关节滑膜炎，如果置之不理，严重时可能会让你完全失去行动能力，怎么办？

注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

丹参牛腩桂皮汤

材料：牛腩40g，丹参12g，桂皮25g，需要把这些食材先洗净处理好，之后放到锅里，倒入适当清水，开火煮熟

功效：具有益气壮骨的效果。

糯米+阿胶

材料：选用糯米g、阿胶8g

做法：把糯米清洗干净，随后放在锅中，加入ml但是水，进行熬煮，在这个时候可以把阿胶磨碎，在糯米煮熟的时候，加入到锅中，不断地进行搅拌，使得阿胶彻底融化。

功效：这样的阿胶粥，具有滋阴补虚、养血止血的目的，能够非常好的缓解你的身体不适。

最后，得了滑膜炎的患者有哪些注意事项？

1、避免长期艰苦的练习：

长期过度，剧烈的运动或活动是诱导滑膜退化的一个基本原因。尤其是对膝盖、臀部过度运动关节面压力增加，磨损加剧。长期艰苦的锻炼还可使骨和周围的软组织过度用力和牵拉，引起局部软组织损伤和骨在不平的力量，导致骨质增生。

2、适当的运动：

避免长期严重的运动和不活动，相反，适当的运动，尤其是联合运动，可以增加关节腔内的压力，有利于关节液的渗透的软骨，减少关节软骨退行性改变，从而减少或防止滑膜炎，尤其是关节软骨增生和退行性变化。

注意：以上方虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

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