骨科院士1碗胡萝卜粥,坚持半月,关节积液

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现如今我国步入人口老龄化阶段，如果膝关节出现问题，会给我们增加了很大的压力，尤其是老年人，年龄大了身体状况不再像年轻时那样好，各个部位都处于衰退的状态，身体中的骨质在慢慢流失，膝关节也在发生退化，如果不加强调养和保护，就会出现各种各样的骨科疾病，严重的话会导致滑膜炎。

河南郑州的杨大哥今年49岁了，是一家家具公司的装卸工，以前一直在这家公司干了五年多了每天的工作任务就是负责装卸家具。上周末公司组织全体员工身体检查的时候，杨大哥检查出患有滑膜炎，幸亏及时查处，否则的话后果不堪设想。但是令杨大哥不可思议的是近些年来身体没有什么大毛病，偶尔腿疼，关节疼也都是休息几天就没有事了，不曾想会患上滑膜炎。

与杨大哥的妻子沟通后才得知，原来杨大哥一直从事装卸搬运的工作，而且是全年无休。杨大哥长期从事搬运重物对膝盖的磨损非常很严重的，膝盖的软组织受到严重损耗，并且滑膜不停分泌，一直没有得到缓解进而导致滑膜炎。

滑膜炎的病因有哪些？

1.剧烈运动

剧烈运动是诱发滑膜炎的隐形“杀手”之一，长时间的剧烈运动会导致膝关节的受力加大，增强膝关节的磨损。长时间的剧烈运动会导致骨骼受力不均，导致组织出现损伤。

2.免疫力低下

保护我们身体免受伤害的是机体免疫力，现如今人们的免疫力过差。一旦身体的免疫力下降就会降低抗体能力，进而导致身体发生炎症，进而导致滑膜炎的出现。

3.骨质增生

随着年龄的增加，身体的各个部位都在衰退，由于软骨软度发生退化时就会导致骨质增生，一旦发生骨质增生就会与滑膜发生摩擦，进而导致滑膜炎。

滑膜炎该如何治疗？

1.补充钠氨脂素

不仅能够促进滑膜合成透明质酸，而且还能促进免疫物质合成，使关节和机体免疫能力提高，并且能够修复已被磨损或被侵蚀的关节软骨和周围软组织，同时生成新的关节软骨和滑液，不断润滑关节软骨表面，减少摩擦，使关节活动自如。

2.胡萝卜粥

首先需要准备的材料是燕麦60克、绿豆60克、胡萝卜20克、小米克。然后将胡萝卜清洗干净后切块放入锅中，接着开猛火煮至黏糊，等待绿豆开花时就可出一锅食用。胡萝卜粥有滋补脾胃，祛湿通畅的作用，对于滑膜炎有一定预防和治疗功效。

3.适当按摩

按摩对身体有很大的好处，按摩不仅可以促进血液循环，而且有助于关节的新陈代谢，从而对滑膜进行调理改善滑膜问题，在一定程度上滑膜炎有很大的功效。

尽管现在有了很高的发展，但是在日常中还是要注重对身体的保养。身体有了疾病不仅对自身有影响也会给家人带来负担。医院做检查，有问题早发现早治疗，保持身心愉快。

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