哈尔滨哪个医院看痛风好大蒜是痛风的克星

　　滑膜炎虽不是关节疾病中严重的一种，但也是危害性比较大的一种，滑膜炎患者除了平时的治疗外，在生活中护理也是关键，滑膜炎患者即使要护理也要根据自身体质酌情来调理，哈医院，滑膜炎患者该怎样进行锻炼与保养

　　急性炎症要注意休息，不要做过量的运动，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，床上做膝关节功能锻炼，锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，可以仰卧于床上，肌肉放松后，自我做股四头肌力收缩锻炼30次，每日2-3遍，伴直腿抬高锻炼30次，每日2-3遍(轻度滑膜炎一般不必卧床休息可以正常生活起居)。

　　滑膜炎患者的日常保养，建议适当进行有氧运动，来加强局部肌肉韧带的力量，维持关节稳定性，但不要剧烈运动。可以让膝关节在非负重状态下做屈伸运动，保持关节的活动度。在日常生活中要合理地饮食，可以多吃鸡蛋、牛奶等含钙丰富的食物。如果需要进行比较劳累的活动，可以佩戴护膝。

　　滑膜炎锻练保养平时要注意关节保暖，可以适当增加衣物预防着凉。锻炼时需要将腿伸直之后抬起来，晚上睡觉时也可以抬高患肢，能起到促进血液循环效果。