骨科院士提醒1种零食每天吃一点,清关

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小张是一名外卖的工作人员，每天早上需要从七点开始起床，一直忙活到后半夜，特别是在饭点的时候，经常需要持续的加班，小王从事外卖员已经将近两年的时间了，非常的努力。为了自己今后更好的生活，他每天都是最早的上班最晚的下班，多次被评为公司的先进好员工。

但是就在前几天，小张去送外卖的时候，因为时间不够了，电梯又坏了，他只好走楼梯去送餐，就在下楼梯的时候，他觉得自己的双腿麻木，已经开始不听自己的使唤了，他赶紧扶着楼梯，坐在楼梯上休息了一会儿，在起来的时候，他感觉到自己的双腿非常的疼痛，医院进行了检查。

检查之后发现小张已经出现了严重的滑膜炎，主要的原因就是由于自己的饮食不规律，长时间的工作导致营养不良和体内缺乏营养，而且经常性的走路造成了体内关节积液的严重。

那么哪些人，容易患上滑膜炎

1、穿得很薄的人

对于女性而言，每个人都希望自己有一双纤细的大长腿，随着天气的越来越冷很多女性都为了让自己显得更瘦，经常穿非常单薄的衣服，长期如此就会导致膝关节受凉，更多的湿气和寒气就会进入体内，从而导致膝关节软骨受损，随着时间的增加就会出现滑膜炎。

2、运动员

运动员平时的训练是非常辛苦的，需要通过不同的训练来挑战自己的极限，随着长期运动时间的增加。运动员的腰部和腿部和关节都会受到非常大的损伤，一旦出现了滑膜感染，那么就会引发无菌性的炎症出现，很多的运动员都会有旧伤，如果旧伤加上新伤，那么就很容易造成复发，从而引发更加严重的滑膜炎。

3、中老年人

随着年龄的增加，体内的骨骼含量也在逐渐的减少，体内的钙流失就会造成了滑膜积液的症状，再加上中老年人的肠胃不是特别好，饮食也是非常少，这样就会造成营养不足，从而严重的导致滑膜炎的出现。

滑膜炎的出现，会产生哪种症状

轻度的滑膜炎

轻度的滑膜炎会以关节疼痛为主，在走路的时候出现咯咯的声音。

中度的滑膜炎

中度滑膜炎以关节肿胀和下端疼痛为主，个别的还会出现肌肉萎缩的情况，严重的影响日常的作息。

重度的滑膜炎

重度的滑膜炎伴随着骨质增生和关节疼痛为主。而且疼痛感比较明显，体内的关节积液非常的多。

骨科院士提醒：1种“零食”每天吃一点，清关节积液，骨骼结实

这种“零食”指的是骨脂蛋白类营养物，滑膜炎的人日常喝水的时候可以放点骨脂蛋白，早在《本草备要》里就有记载，用硫酸软骨素、淫羊藿、杜仲、补骨脂等药食两用的食材制作成养关节消积液的方子，它们分别有这些作用：

硫酸软骨素：能直接作用于软骨素细胞，结合水分子支撑骨关节，促进软骨细胞的分化再生，能很大程度的平衡关节液从而缓解关节炎症引起的关节疼痛。

淫羊藿：治疗骨性关节炎，抑制炎性因子致滑膜细胞的炎症反应。

杜仲：抑制炎症因子表达，抑制骨破坏，促进成骨细胞的作用，改善绝经后骨质疏松，增加骨密度。

制作过程较为复杂，现代工艺利用萃取技术把食材中的有用物质提取出来，然后制成骨脂蛋白食用，相比以往的煮泡方法更易人体吸收。