滑膜炎是否可以自愈每天用点它,奶奶滑膜炎

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滑膜炎危害的发生终让健康成了句空话？

相信有不少腿疼者对于滑膜炎都不是特别的熟悉，但是滑膜炎的危害应该是大家要了解的，从而提升自身对滑膜炎的重视程度，并在日常生活中积极的进行预防，从而使自己远离滑膜炎的侵害。

引起滑膜炎的原因

1、有的会是因为身体缺钙引起的，就好比青少年的人们，身体正处在生长发育的阶段，他们的身体生长快速，需要大量的钙质，如果消耗大于摄取的话，身体就会出现缺钙的情况，再加上玩耍或体育课锻炼，受到摔伤或摔倒，造成膝盖的损伤，都会加大滑膜炎的几率。

2、体重太重也会是导致滑膜炎发生的因素，太胖的话就会让膝关节受力比较大，压力比较重，走路会给滑膜造成负担，要控制好自己的身材，饮食也要合理化一些。

滑膜炎有什么临床症状呢？

1、滑膜炎会觉得患肢没有力气，做什么都使不上劲

2、起床时，关节僵硬动不了，逐渐活动后症状有所减轻，但大量运动或久站久坐后，滑膜炎症状又加重。

3、也表现在下蹲困难，出现功能受限，可能会出现关节肿胀，有积液的情况。

滑膜炎怎么办？

注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

空心菜

：空心菜性凉，菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，可预防感染、凉血排毒，补益气血，化痰逐瘀、通络止痛。

：空心菜洗净切碎，瘦猪肉切碎，取适量粳米，烧开后加入瘦猪肉，切好的空心菜，熬煮成粥，加点盐即可食用，（空心菜可多一些，占粥的一半）。

花椒+鸡蛋清

材料：白芥子30克、花椒30克、鸡蛋清克、毛巾一条

制法：取与白芥子等量的花椒，与白芥子共同焙干碾细，再用鸡蛋清调成糊状，敷在膝关节患处，用毛巾包扎好。直至关节处发烫3～5小时后解开。

目前，腰椎间盘突出，颈椎病，肩周炎，关节炎，滑膜炎等骨科问题，还有一种保守方法，对关节骨病很不错！！

日常保健方法

1、如抬腿健膝：

坐在椅子的前二分之一处，将一条腿慢慢抬平，脚尖放松，坚持不动30～60秒，两腿交替练习。

2、倒走运动：

每次倒走米，早、中、晚各一次，连续坚持5天为一组，行走时注意安全。

3、掌揉髌骨：

以掌心扣按髌骨（膝关节部位），带动髌骨作环转运动3分钟，以髌骨下产生酸胀温热为宜。按压时严禁暴力，尽量使髌骨与其下面的骨组织不产生摩擦。