滑膜炎怎么也好不了医生直言没做对这3件事

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很多有滑膜炎的人都会有这种疑问，我滑膜炎有好几年了，也按时吃药，生活作息也没有什么紊乱，但是滑膜炎就是赶不走，滑膜炎为什么这么难好？

滑膜炎虽然是一种关节病，但是跟寻常的关节骨病并不一样吧，滑膜炎是因为滑膜受到刺激而产生炎症，导致液体分泌失衡和液体积聚。而滑膜炎在最早的时候出现一般是急性的，所以定期养护和一些好的生活习惯对滑膜恢复起着至关重要的作用。

滑膜炎怎么也好不了？医生直言：没做对这3件事，滑膜炎跟你定你了

1.没有彻底修复，或者治疗后在正常生活中没有注意良好的保护，加上不良的生活习惯没有改变，就很容易让滑膜炎复发。指导:在此期间，应小心避免对受影响的部分造成伤害或压力，休息应该适当，不要过度劳累。

2.饮食不注意，很多人都觉得滑膜炎跟吃没有关系，但是医学统计如果一个人经常吃海鲜之类的食物，那么就会很容易患上滑膜炎的;还有就是体重过重，对关节的压力也大，自然磨损也比较大，所以要注意饮食，预防滑膜炎。

3.剧烈运动，长时间的过度运动是滑膜炎复发的原因之一，特别是发生在膝关节和髋关节的滑膜炎来说，剧烈运动会使关节受力面增大，引起复发。

修复滑膜的正确姿势，这4点不能忘

1、休息养护：

其实对对所有关节的急性损伤，骨科医生都会这么说，这也是最基础的。伤筋动骨一百天，如果不是特别需要，除了康复运动外，不要去做更多活动。

2、抽取关节腔积液及关节腔注射：

滑膜炎的人都有抽积液的经历，挺方便只不过容易复发，医生也会建议抽完积液后，注射玻璃酸钠或者透明质酸钠。

3.内服营养素

藿苷素是内调养护滑膜软骨的方式之一，其中含有的软骨素成分能够结合关节腔内水分子润滑关节，有效缓解滑膜炎带来的痛感和活动不便，及时修复软骨受损组织，养护滑膜。

4.万不得已，可以用止痛药镇痛：

以非甾体类抗炎药为主，常见的有阿司匹林、泰诺林等。止痛效果一般都挺好，但是也有不良反应。会出现肠胃不适、肝损伤的问题，不过吃止痛药也是万不得已的方法，最好不要尝试。

滑膜炎虽然不是多么严重的关节病，但是滑膜炎的苦只有得过的人才知道，所以没有滑膜炎的人要做好预防，有滑膜炎的人要及时养护修复。