滑膜炎康复的锻炼及预防方法
2019-1-6 来源：不详 浏览次数：次一个完整的膝关节，不仅仅包括骨，还包括骨表面的软骨、滑膜、关节囊、肌肉、韧带等组织。这些软组织使关节保持稳定性。在关节的骨与骨之间有一定的间隙，这个间隙中充满了关节软骨，被关节囊所包绕，形成一个密闭的腔隙，称做关节腔。而滑膜会分泌少量的润滑液在关节腔里，起到润滑关节和保护关节软骨的作用。
滑膜炎对膝关节的危害?严重损伤造成滑膜缺损时，其愈合较快，这是由于滑膜细胞可以再生和增生，同时其它组织和细胞也可以生化为滑膜细胞。但是严重增生性膝关节炎，滑膜绒毛水肿、肥大、增厚，形成许多大小不等、形状各异的滑膜皱襞，滑膜下结缔组织组纤维增生，以及滑膜组织生物学的老化等，使滑膜组织再生与修复能力显着降低。
膝关节滑膜损伤后，滑膜呈现充血、水肿和中性粒细胞浸润。滑膜血管扩张，血浆和细胞外渗，产生大量渗出液，同时滑膜细胞活跃，产生大量粘液素。渗出液中含有红细胞、白细胞、胆红质、脂肪、粘液素和纤维素等。严重者关节积液呈血性。关节肿胀及活动受限。如不及时处理，晚期可发生滑膜肥厚、关节内粘连和软骨变性等。如果反复损伤，滑膜反应即可转为慢性，表现为淋巴细胞和浆细胞浸润。这些现象均为非特异性滑膜反应。
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1、直腿抬高：仰卧平躺在床上，先用最大力量把腿伸直，之后抬起腿，大概抬到脚后跟离床面45°左右
直腿抬高
2、下蹲锻炼：呈站立位，缓慢下蹲，每次下蹲要持续缓慢的用力
下蹲
3、左右屈髋锻炼：膝关节向上屈内抬起，每次持续缓慢用力
左右屈髋
医院是省内大型现代医院，医院。是省、市医保、新农合，商业保险、省市工伤保险定点单位，秉持“专于骨科，精于微创”办院理念，采用先进的骨科医疗技术与医疗设备，由骨科领域优秀专家及医护人员组成的医疗团队，医院设有关节外科、创伤外科、脊柱外科、急诊外科、综合骨科、疼痛康复中心等重点科室。在大力发展专科特色，发挥专家特长的基础上，使传统医学与现代医学实现优势互补，将中外先进骨科治疗技术应用于临床。
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