一走路膝盖就痛教你一个土方,缓解膝盖疼痛

相信平时大家有听过滑膜炎这种病，但不知道什么原因所引起，从而也就不知道怎么有针对性的去预防，因此就会提升患滑膜炎的概率。滑膜炎现在不仅仅只出现老年人身上，有很多年轻人也逐渐受到它的伤害，而老年人和年轻人患上滑膜炎的原因也都是不同的，那么患上滑膜炎主是什么原因？平时应该如何去缓解和治疗。

一、引起滑膜炎三个原因

1、运动

如果长期并且单一的运动是会导致出现滑膜炎，并且过度运动还会出现滑膜组织充血肿胀，关节积液变多，分泌多于吸收，从而会是关节腔里的压力增加，这样恶性循环下去，长时间下去，就会出现滑膜出现退变，变成慢性无菌性炎症，最后就会发展成滑膜炎。

2、潮湿环境

人们的居住环境其实是很重要，如果有的人长期住在环境比较潮湿的地方，那么就很轻易的导致膝关节滑膜炎，并且膝关节上少了肌肉和脂肪的保护，不能充足的得到热量的供给，从而温度也会相比身体其他部位要低一点，因此做好保暖防寒工作是非常重要。

3、感染

一般比较常见的感染源就是滑膜结核，由于滑膜里的血管比较丰富，血液循环也比较好，对病菌也有着很强的抵抗力，但如果感染了结核菌的话，就会使其生理功能有所降低，从而也就很容易出现滑膜炎。

二、如何缓解膝盖痛，治疗滑膜炎

1、仙人掌

将仙人掌表面刺去干净，再从中间将其竖着划开，将划开的一面贴敷在患处。建议在晚上睡觉之前敷用，用透气比较好的布条将其固定住，早上可以换另外一半片，如果敷用时，怕凉可以放锅里热一下，但要注意温度，避免烫伤，坚持贴敷一段时间之后，会感觉疼痛得到缓解，但主要是要坚持贴敷。

2、白芥子

白芥子可以起到通络、散肿、止痛、治关节肿痛和腰痛的功效。平时可以将白芥子研磨成粉，用热水调制成糊状，再均匀的涂抹在患处，静待半小时后，再用温水将其清洗干净，坚持早晚各使用一次，使用两个礼拜左右可以感觉膝关节疼痛有所缓解，此方法比较适用于膝关节伸屈不利的朋友使用。

3、花椒+白酒

据《药性论》所记载：治遍身四肢顽痹，口齿浮肿动摇。因此，一走路膝盖就痛，有滑膜炎的朋友，可以将一把花椒先捣碎，再将其浸泡在高于50度的白酒里，浸泡两天之后即可使用。使用时将花椒酒倒入适量在手中，再涂抹在患处，开始揉搓，直到有热感即可，之后再使用热水袋热敷，每天坚持使用两次，坚持一段时间之后，会将体内寒气带处，促使血液通畅，从而缓解膝盖疼痛，滑膜炎悄悄“溜走”。

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