做踢毽子操会引起髋关节炎吗髋关节炎怎么治

刘畊宏的“毽子操”在网上大热，不少朋友也在跟着跳。快乐也是真快乐，但也要注意量力而行，因为真的不少医院，有的甚至伤了髋关节。

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髋关节炎主要表现为髋关节区域疼痛，髋关节的功能主要是负重和运动，当出现髋关节炎时，由于关节软骨变窄、关节周围骨质增生，造成关节活动范围受限，在关节屈、伸或内、外旋时，容易出现明显疼痛或4字试验阳性，在下蹲、负重行走、阴天下雨时髋关节疼痛也会比较明显。

髋关节炎主要是由于受凉、损伤多或过多磨损、骨头坏死导致后期出现继发性髋关节炎。对于髋关节疼痛和活动范围受限，应及早进行影像学检查，早期诊断，早期采取措施。医学专家提醒，这套火爆的健身操看上去简单，容易上手，但是实际上对体能、运动能力都有要求，并非人人都适合。有些人群不适合硬跳毽子操？▲▲▲▲▲跟练要看自己的体能和情况，不能硬跳。以下三种人前期不太建议快速跳踢毽子操：1、以往没有运动习惯的人这部分童鞋肌肉力量比较薄弱，要是一上来就进入本草纲目甚至龙拳的癫狂套餐，不仅容易拉伤肌肉，还容易加重膝关节、关节软骨的磨损。长时间易造成膝关节疼痛，甚至可能导致滑膜炎症和半月板损伤。2、身体条件不允许的人毽子操本身动作危险性相对低，是大多数健康人都能完成的，但对于已经发现肩、腰、髋、膝或踝关节问题的人来说，最好先咨询医生自己的情况是否适合练习这些动作，得到同意后再开始。　像膝关节本身有伤或患有关节炎的人、没有长期运动习惯的中老年人、过于肥胖的人、处于刚做了痔疮手术、怀孕等情况下的人……运动方式千千万，咱不必倔强在毽子操一枝花。对于关节和脊柱基础条件较差的老年人而言，可以进行太极拳、八段锦等温和的体育运动。3、四肢不太受控的人比如先天肢体协调性比较差，四肢像是互相不认识各跳各的，跟练时建议放慢动作，否则容易扭伤膝盖、脚踝，或撞上周边物体导致受伤。 　　

髋关节炎怎么治疗？

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髋关节炎要根据引起的病因决定如何治疗，最多见的髋关节炎是髋关节骨性关节炎，可以是原发性髋关节骨性关节炎，也可能是继发性髋关节骨性关节炎。可以继发于股骨头坏死，股骨头塌陷引起髋关节骨性关节炎，可能继发于髋臼发育不良，因为结构不合理导致髋关节骨性关节炎。骨性关节炎往往治疗早期要帮助患者减轻疼痛，主要用非甾体药物，但是非甾体药物因为长期应用引起胃肠道不适，同时又存在心脑血管安全相关的问题，所以不适合长期应用。一般非甾体药物都用于髋关节急性疼痛阶段，缓解期可以用其它药，比如关节内透明质酸钠注射等。对于髋关节炎的患者最关键的要减少体重因素对髋关节的负荷。特别严重的髋关节炎，如果药物不能缓解，希望组上双侧腋拐，减少体重对髋关节负荷。限制活动，过度冲击性运动、跑跳的运动不适合髋关节疼痛的患者。

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选择适合自己体重基数的运动，量力而行，切不可盲目而行。踢毽子《本草纲目》对一部分人来说太快，不如试试轻松愉快的《牛仔很忙》先练起来。小编也希望刘畊宏先生引领的健身热潮更广一些，将健康的理念传递给各位，开心生活！道拓专家▼往期精彩回顾▼加强药品保供！上海嘉定大药房为您安全送药到家！服务范围进一步扩大！医生科普：得了角化型脚气，这个方法简单有效！医生科普：静脉曲张术后几天可以下床？发现“在看”和“赞”了吗，戳我试试吧预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇