滑膜炎束手无策乡下一个活血止痛方,3年滑

刚要在广场上一展舞姿,却被膝盖疼拉下了场;早起晨练的步子刚两步,膝盖又闹起小脾气;夜晚本身就觉少浅眠,不听话的膝盖又总在半夜怒刷存在感。时不时的膝盖疼是困扰中老年朋友的大问题。

滑膜炎实际上主要分为两种：特异性和非特异性：

1、特异性滑膜炎

特异性滑膜炎指的是有某种特殊的而且明确的病因造成的滑膜炎，例如我们常听说的类风湿性滑膜炎。其实，临床上还有很多种这样的滑膜炎，例如：结核性滑膜炎，痛风性滑膜炎，色素沉着绒毛结节性滑膜炎，滑膜软骨瘤病等等。

2、非特异性滑膜炎

非特异性滑膜炎指的是没有明确病因的滑膜炎，例如创伤性滑膜炎、寒冷引起的滑膜炎、活动过量引起的滑膜炎等等。这类滑膜炎的主要特点是一般保守治疗或者休息、注意去除诱发因素等，就可以自己缓解。

滑膜炎的危害：

1、行走障碍

因为关节液的产生，走路失去平衡，上下楼梯的时候经常会迈不开腿，用力的话还有疼痛感。

2、反复发作

如果不及时治疗的话，病情会反复发作，并且一次比一次严重，最后会彻底的丧失劳动力。

3、导致瘫痪

严重的滑膜炎，随着时间的推移会出现肌肉萎缩，还有关节僵硬，不能正常的活动，最后瘫痪在床。

还有一个明显的症状，就是关节肿胀了，这个是关节积液引起的，伴随着疼痛出现。积液太多压迫神经，还会引起腿麻的情况。

滑膜炎严重的会导致瘫痪，所以一定要重视，那么，滑膜炎该怎么对付呢？

注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、菜根＋黄酒

准备黄花菜根、黄酒各50克。将黄花菜根洗净,放入锅内加水适量,先用武火煮沸,改用文火煎煮30分钟,去渣取汁,冲黄酒内服。每日2次,连服数天。

2、滑膜炎调理方法

葱头克，生姜克。二药共捣烂绞汁，用上等醋烧滚开后，将葱、姜汁放入，再熬成膏，摊厚布上，敷于关节冷痛处。一剂药可连续敷用3～5天。使用2～3剂可显效。本方有祛寒湿、通血脉、止痛之功。

在治疗的过程中我们还可以进行一些辅助的锻炼，坚持锻炼下去就能够达到预期治疗的效果：

1、静止半蹲练习：俗称“骑马蹲档式”，练习时两脚分开与肩同宽，膝半蹲°左右，挺胸拔背靠墙，呼吸自如，保持静止不动。每次根据自身实际情况来定时长，做3一4组，组间休息2分钟左右。

2、深蹲起练习：两脚分开同肩宽，下蹲和站起时都要缓慢，站立时脚跟要离地，使膝关节得到充分的伸展、旋转。每组练习次数要少，组数可多，必要时可扶着墙，保持身体平衡，呼吸通畅。

3、拳拍膝四周：坐在椅上，双腿屈曲，双足平放在地板上，并尽量放松双腿，双手半握拳，用左右拳在膝四周轻轻拍打50次左右。

4、按揉髌骨：坐在椅子上，双膝屈曲约90°，双足平放在地板上，将双手掌心分别放在膝关节髌骨上，五指微张开紧贴于髌骨四周，然后稍用力均匀和缓有节奏地按揉髌骨20—40次。

注意：以上方法虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

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