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现在人们的生活日渐丰富，各种各样的运动都有，但是稍不注意就会受伤，患上疾病，就像运动过量就容易扭伤膝关节，进而让膝关节出现肿胀、疼痛、活动困难的现象，其实这就是我们俗话说的滑膜炎。

除了治疗的同时还需注意一下几点：

1、注意饮食

滑膜炎患者不要吃辛辣刺激生冷的食物，这些食物会导致炎症加重，平常的饮食最好以清淡为主，多补充维生素与含钙较高的食物。

2、减轻体重

肥胖、长期体育运动增加了关节的负荷，体重增加与膝关节滑膜炎的发生成正比。要经常正确的锻炼身体，保持正常体重，避免肥胖。

3、适当的锻炼

适当补充钙质、维生素D等与骨代谢关节密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程，更多骨病问题可以