膝盖痛,走路难,红肿,一方搞定

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准确来讲，滑膜炎不是特指某一种疾病，而是关节疾病的一种表现形式，就好比流鼻涕、打喷嚏是感冒的一种表现一样，任何的滑膜关节以及在任何年龄阶段的人都有可能患有滑膜炎疾病。

首先，形成滑膜炎的原因有哪些？

1、膝盖滑膜的慢性劳损

站立时东倒西歪或不良的姿势让膝盖受力不均匀，时间久了就会出现劳损，从而影响滑膜的功能。例如蹲下时膝盖承受的压力大约是站立时的五倍。

2、膝盖长期受冷受潮

膝关节长期受到外界冷风冷气的侵蚀，会让膝关节肌肉组织产生痉挛，膝盖腔内的稳定性变差，就引发滑膜组织挤压，出现炎症。

3、膝关节受到创伤

但很多剧烈运动中容易出现撞伤，跌伤等，膝盖处受伤也很普遍，这时如果伤口处得得不完整，炎症深入滑膜软骨组织就会演变为滑膜炎，也是很多小孩儿患上滑膜炎的原因之一。

常见的滑膜炎症状有哪些？

1、肿胀疼痛

像是损伤性滑膜炎因多是外伤引起的，所以患者多会感到肿胀疼痛、活动困难，走路出现跛行，严重的患者还会出现关节穿刺性出血的症状。

2、行动不便

一些老年群体的慢性滑膜炎症状主要表现在关节疼痛，影响正常生活上，明显感觉到上下楼时膝关节疼痛加剧，僵硬不灵活，从静止状态变化时会听到技改处咯吱咯吱的弹响声。

腰突不容小觑，轻则疼痛难忍，重则瘫痪在床，得了腰突该怎么办呢？

注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、关节炎祛疼法】

材料：克花椒、25片生姜、25根葱白。

做法：把上面的材料切碎混在一起装进布包里。

用法：把药包适当加热一下，热敷在关节疼痛处，半个小时左右。

温馨提示：上述材料具有一定的刺激性，用量是针对特别严重者。不知道每个人都是啥情况，建议在专业的指导下进行使用，避免灼伤皮肤。之后再敷一个热水袋，会感到关节处热乎乎的，没有了紧绷感，关节疼痛也渐渐消失。

2、日光浴

每天阳光最强之时，可将患有关节炎的四肢关节曝露在阳光下15-30分钟，背部可以隔衣晒，头部和胸腹部不要晒(可用伞遮挡)，阳光中的远红外线对于关节炎有一定的改善作用。

最后是日常饮食方面需要注意：

1、可以多吃富含植物有机活性碱的食物，少吃肥腻的食物，因为动物的脂肪，会在消化中产生酮体，对关节有很大的影响。多吃活性碱的食物，能够有更好的平衡体内酸碱平和，可以有效预防和保养膝关节。

2、可以适量的多吃，抗氧化能力强的蔬菜，比如莲藕、生姜、西兰花等等，都是抗氧化能力很好的蔬菜。水果中的山楂、猕猴桃、桑葚等也可以。

3、海鲜类的食物要注意，很多海鲜产品属于是寒性的，关节问题是最怕寒的。其次很多海鲜中，会含有血尿酸，血尿酸会在关节肿形成结晶，对身体的影响是非常大的。

注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！

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