孩子总喊ldquo腿痛ldquo

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很多孩子经常说腿又酸又痛，甚至会在夜里因腿痛而惊醒，而第二天又活蹦乱跳。回想一番，白天没磕没碰，怎么会突然喊腿疼呢？如果能够排除疾病类的疼痛，那么这种腿疼其实是长高的“标志”哦！生长痛可以说是每个孩子的必经之“痛”。

什么是“生长痛”

生长疼痛多发于5-7岁处于第一增高期，正在长个的小朋友身上。处在生长期的孩子骨头生长如果比肌肉生长更快，就会拉扯肌肉而产生疼痛，这是正常的生长现象，家长完全不用担心。必须要说明的是，生长痛是“排除性诊断”，即在检查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被认为是“生长痛”。

“生长痛”的表征

痛的位置

生长痛一般会涉及到大腿前方，膝盖、脚踝关节、膝关节处，可以是单侧肢体但更多是双侧。

痛的程度

疼痛程度也各不相同，有的患儿会很痛。腿部没有红肿，按压腿部肌肉也不会疼痛，并且不会影响走路。

痛的时间

一般在半夜发生，时间也是长短不一，持续几个晚上就会消失，下次发作时仍持续几个晚上后消失，从几个月到一两年。

有研究发现，患有生长痛的孩子对疼痛比较敏感，还容易有头痛或者腹痛的体验。一般而言，生长痛在早上是消失的，不影响患儿的日常活动。

缓

解

疼

痛

有

良

方

确定宝贝是“生长痛”之后，除非是疼到不能忍受时，医师才会开一些止痛药，大部分情况，生长痛是不需要特别治疗的。我们也有一些缓解疼痛的方法：

局部热敷、按摩

爸爸妈妈可用热毛巾对宝贝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏的力度。让宝贝在温柔的抚摸下入睡。

减少剧烈运动

生长痛不是病，不需要限制宝贝的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让宝贝多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。

转移注意力

转移注意力是让宝贝忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝贝。对待病宝贝要比平时更加的温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还有效。

补充营养素

应该让宝贝多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利，可以让宝贝多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

转移注意力

补充营养素

有疑问

关于“生长痛”，爸爸妈妈也有自己的疑问。

除了生长痛，还有其他可能吗？

对于没有经验的家长们，面对宝贝难以忍受的腿部疼痛，往往难以判断孩子是不是“生长痛”。

还有一个原因应该注意到，如果孩子参与了很多机体活动，比如大量的跑，跳以后，这种疼痛就更容易引发，而其会与过度活动引发的局部关节滑膜炎、骨水肿、骨软骨炎等混淆在一起而引起判断困难,这种由于运动过度而引发的关节疼痛还是比较常见的，孩子会在夜晚痛醒，哭泣甚至大声哭闹尖叫，患肢有屈曲等强迫体位，白天跛行，疼痛表现出持续性，甚至需要药物止痛。

孩子出现生长痛是不是缺钙？

儿童在生长时期有可能会缺钙，但就生长痛来说，补钙与生长痛无关，钙充足的孩子也可能会出现生长痛，补钙对生长痛的缓解也没多大帮助。

没生长痛的孩子长不高吗？

生长痛是中自然的生长现象，因为孩子骨骼生长迅速，而其周围的神经、肌腱、肌肉的生长相对慢一些，因而会产生牵拉疼痛，这跟长多高没有太大关系。有些没有过生长痛的人同样长的很高，同样，有生长痛的人，不一定就长得很高。

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