黑豆青风藤，竟是滑膜炎死对头，积

膝关节滑膜炎是指膝关节受到急性创伤或者慢性劳损时，造成膝关节滑膜层损伤，组织水肿，充血，渗出液增多，关节腔内大量积液，积血为主的一种无菌性炎症反应疾患。临床上一般分为急性创伤型和慢性劳损型两种。可发生于任何年龄。急性创伤性多见于青年人；慢性劳损多见于中老年人，因不良的生活习惯，近几年有低龄化趋势，肥胖者大个子更多见。

哪些因素可以引起滑膜炎呢？

1.细菌感染：比如细菌性滑膜炎，结核性滑膜炎；

2.免疫系统疾病：比如类风湿关节炎，强直性脊柱炎引起的关节炎；

3.损伤或物理刺激：比如半月板损伤、出血刺激，寒冷刺激；

4.化学刺激：体内环境过酸、过碱，比如痛风，尿酸盐引起关节内的渗出；

5.内分泌紊乱：激素水平的变化，如女性经期、妊娠期、产后和绝经期滑膜炎；

6.累积应力：关节过度疲劳、过度负重、手术等；

7.关节不稳定：包括关节的新鲜或陈旧的韧带损伤引起关节不稳，滑膜受到膝关节内骨头的挤压、刺激，形成的滑膜炎；

8.异体蛋白的刺激：动物、昆虫的叮咬，比如猫、狗、蚊、松毛虫等。

9.肿瘤类病变：如色素沉着绒毛结节性滑膜炎，是慢性炎症刺激或脂质代谢异常造成膝关节滑膜增厚，并在滑膜表面有细长绒毛或结节状增生。其性质介于良性与恶性肿瘤之间。

10.小儿滑膜炎：一般属于病毒感染性滑膜炎，也称一过性滑膜炎。

11.老年人膝关节滑膜炎：多继发于膝关节骨关节炎，主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性、生物化学性刺激，继发膝关节滑膜水肿、渗出、积液、疼痛和关节活动障碍等。

日常做好以下几点，可以很大程度减少滑膜炎的发生：

1、尽量避免长期剧烈运动

这个因素是导致滑膜炎主要的原因，尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。这就会直接导致滑膜的病变，炎症。

2、进行适当的锻炼

每个疾病都是需要锻炼的，不仅可以增强体力，还对疾病的恢复有帮助。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

3、及时的治疗关节的损伤

关节的损伤包括软组织的损伤和骨关节的损伤。这和外力是分不开的，例如大力的撞击，猛的下蹲等都会造成关节的病变，如果治疗不及时，都会诱发滑膜炎。

两个偏方巧治滑膜炎：

1.葱毛+白醋

准备材料,葱毛10克，醋2克（白醋，米醋均可）面粉皮10克，花椒20粒，生姜一小块。做法及用法：把醋倒进面粉皮里面搅拌均匀，生姜切成丝和花椒葱毛混在一起，然后放在锅里炒，抄到烫手为止。见这些东西用个布袋装好，袋口封好，在膝盖上面包起来，睡觉前帮上钻进被窝，一般2小时差不多就变凉了，然后取下来就可以。

2.黑豆青风藤

黑豆，我国古文早有记载，年发掘的长沙马王堆汉墓三号墓帛书中，发现了大量医病资料，如今它不但是我们餐桌上常见的一味美食，对多种疾病有很好的治疗和预防作用，尤其对滑膜炎患者很有益处，连喝一周黑豆粥能缓解腰突、颈椎病、滑膜炎等。

黑豆的药用价值已经得到了营养专家的认可，但我们只用一物治疗滑膜炎难免有些单调，也不能把药效发挥到最好，中医认为可以搭配一些黄芪，黄芪是中医历史舞台的明星，在中医史上有多年的历史，两者结合后药效翻10倍，一周根除滑膜炎不复发。

准备材料:先准备青风藤30克，黄芪55克，黑豆55克

做法：将以上药材入砂锅煎煮35分钟即可食用，每日一剂，5日为一个疗程，一周后可起到活血化瘀、通经活络、壮骨补阳的作用，还能有效治疗膝盖疼、损伤、腰突、滑膜炎等骨科疾病。

小提示：膝盖经常肿胀、疼痛时，若能配合一些中药外敷，可扶正机体，消除肿胀，祛风散寒。在健康养生论坛上多次提到"泽谦堂黑膏药"，据了解在调理改善各种对骨科类病症疗效果都很好，很多患者使用1-2个疗程就差不多了！

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