了解滑膜炎

滑膜炎，近年来愈发普遍的出现在人们的眼中，之前总是围绕在中老年人群周围，如今正不断像着青壮年人群袭去，患上疾病之后，部分的运动会受到限制，疼痛也会袭来，走路时疼痛的感觉更加严重，甚至会因为积液导致关节畸形，今日就让我们详细了解一下。

导致滑膜炎的因素有：

1、年龄的增加

身体退化严重，尤其以关节处最为明显，钙物质流失过快，骨质下降，滑膜速度下滑，导致润滑液的产出紧缩，骨骼摩擦加大。

2、肥胖

膝关节处受到的压力骤然增加，导致血液流通缓慢，软组受到损耗，滑膜被脂肪不停挤压，功能受到影响。

3、饮食不合理

常食辛辣重口且刺激的食物，或是酗酒吸烟过度等，均会导致内分泌紊乱，体中湿气加重，关节受损。

滑膜炎的食疗调理：

1、山药黑豆粥

山药30克、黑豆60克、薏仁50克以及粳米克，加水开猛火煮至成熟即可，经常食用可以祛风活血、利水消肿，而且山药可以滋补脾胃。偏方成分单一，治疗的比较缓慢，可以配合膏药-东润汉方冷敷贴一起使用，效果加倍

2、薏仁防风粥

薏仁60克、绿豆60克、防风6克以及粳米克，加水熬煮成粥即可，可以祛风除湿、通络宣痹。

日常养护要做的都有哪些？

1、锻炼力度要注意

在进行恢复运动的时候，不要急切，要适量的去做，防止对身体造成二次伤害，注意身体机能的运转。

2、饮食要合理

辛辣重口的食物不要吃，建议吃些容易消化不伤肠道的食物，水果蔬菜中富含大量维生素，谷类豆类都要多吃些。

3、注意保暖

骑车时可以在前面放置能够挡风的棉衣，护膝头盔都可以装备上，老年人在下雪时减少出门次数，防止寒气袭击。

1月8号德善堂坐诊专家：

☆朱荣宇-高级骨科专家专治（撑胫正骨、整脊、脊柱侧弯、强直性脊柱炎、颈椎病、肩周炎、腰间盘突出滑脱膨出、膝关节疼、股骨头坏死、风湿病、急性扭伤、网球肘）

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