中医膝盖肿胀有积液山药芋头,赶走疼痛

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滑膜遍布身体各处，尤其是膝关节处是最多，血管也是最丰富的，处于表层的滑膜，如膝盖受到伤害时，所受到的创伤也是极大的，影响分泌效率，极易导致骨骼摩擦加大，进而使得软组受到磨损，血液开始缓慢的流淌，形成滑膜炎的几率也会上升。

滑膜炎的出现：

1、运动

当身体仍处于半僵硬状态时，去进行强劲的旋转，极易导致关节扭伤，滑膜受到磨损，导致瞬间分泌大量液体，吸收不及时，时间一长导致积液。

2、年龄的变化

身体逐渐呈现退化现象，尤其是关节处的老化是最严重的，骨质变差，钙物质没有及时补充，骨骼摩擦加大。

3、不良习惯

站坐姿势不正确，站立时东倒西歪坐姿也是千奇百怪，关节使力不均匀，时间一长，受力大的那个点会出现磨损，甚至会出现跛脚。

滑膜炎的主要危害：

1、膝盖疼痛

这是最直接最主要症状，刚开始发作时，疼痛可能是一阵阵的，不会一直持续，受冷或者劳累后更严重一些。到了后期，疼痛就变成持续性的了。

2、活动受限

关节的疼痛肯定会让患者不敢随意活动，活动受到限制。一般会出现走路困难，上不了楼梯，下不了台阶。

3、肿胀麻木

还有一个明显的症状，就是关节肿胀了，这个是关节积液引起的，伴随着疼痛出现。积液太多压迫神经，还会引起腿麻的情况。

调理滑膜炎的食疗小课堂：

1、山药小米芋头粥

山药20克、芋头30克、绿豆60克、燕麦50克以及小米克，加水煮沸成粥后即可食用，可以滋补脾胃，祛湿解毒。

2、茯苓糙米粥

茯苓12克、薏仁50克、绿豆50克和粳米克，共煮成粥即可食，经常食用可以祛除湿气，润肺降火。

最有效的中医外敷法.贵仁堂谷圣皇。由多种草本植物构成，很多粉丝也反映不错，对各类骨病方面的症状有着突出的疗效，据了解在宔上很受网友的好评，需要的可以看看！

日常的养护都有哪些？

1、保暖

注意对身体的保护，防止外伤的出现，在骑车出现时，可以在前方放置足以挡风的棉服，护膝和头盔均可装备。

2、锻炼

在进行恢复运动的时候，不要着急放平心态，适量的去做，注意身体的休息，良好的睡眠可以帮助加速恢复。

3、饮食要合理

不食辛辣重口的食物，减少对荤腥的摄入，保持口味清淡，水果大豆之类富含维生素的食物要多吃些。

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