滑膜炎患者日常饮食要注意事项

滑膜炎的症状主要是取决于它的原发病，分为两大类。一大类叫做非特异性滑膜炎，主要是骨关节炎，创伤引起。第二个叫特异性的滑膜炎，例如结核，类风湿关节炎，强直性脊柱炎，或者血友病等。特异性的治疗滑膜炎的同时，要治疗这些特殊的疾病，非特异性的就针对滑膜炎治疗，例如用消炎止痛的药，西乐葆，芬必得；让病人不要走路，制动；锻炼肌力，但是不要负重；如果关节液非常多，可以关节穿刺，把液体抽出来，打激素，打透明质酸，根据病人的情况采用不同的方法来进行治疗。

日常饮食要注意?

1、要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。

2、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

3、少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。

4、少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。

5、可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。

该如何正确锻炼?

1、急性炎症主要配合休息，禁止做过量的运动，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，床上做膝关节功能锻炼，锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，可以仰卧于床上，肌肉放松后，自我做股四头肌力收缩锻炼30次，每日2-3遍，伴直腿抬高锻炼30次，每日2-3遍。

2、炎症控制水肿消除以后，可以下床适量做单腿直立耐力试验，膝关节滑膜炎怎样锻炼好呢?

(1)双掌心扶于髌骨上做环绕运动

(2)坐于凳椅上做踢腿练习

(3)巩固期配合下蹲功能锻炼(可首先扶物或用健肢支撑下蹲)

以上方法循循渐进不可急于求成，逐渐增多运动量。

3、避免长期剧烈运动，长期、过度、剧烈的运动或活动，运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

温馨提示：轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，床上做膝关节功能锻炼。

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