它不可小瞧,排积液,消肿胀,再顽固的滑膜

生活中，人们普遍对滑膜炎这没什么深层的认识，只知道那是一种普遍的关节病，因此也容易忽略了滑膜炎的危害性。

滑膜炎的症状又有什么？

1、滑膜炎的主要症状为关节充血肿胀。

2、疼痛、功能障碍渗出增多、关节积液活动下蹲困难,重症者可出现肌萎缩。

3、常常感到活动受限,两腿沉重,下楼比上楼关节疼痛得更厉害,不敢使劲,不敢下蹲或下蹲站起无力,劳累后及遇寒后加重。

4、活动时关节咔咔响久坐站起时关节僵硬迈不动步,脚步发空等,

5、严重者容易关节不稳肿胀、积水、变形、肌肉萎缩甚至关节僵直下肢瘫痪。

那么，什么原因会引起滑膜炎？

1、细菌感染：比如细菌性滑膜炎，结核性滑膜炎；

2、损伤或物理刺激：比如半月板损伤、出血刺激，寒冷刺激；

3、化学刺激：体内环境过酸、过碱，比如痛风，尿酸盐引起关节内的渗出；

4、内分泌紊乱：激素水平的变化，如女性经期、妊娠期、产后和绝经期滑膜炎；

5、累积应力：关节过度疲劳、过度负重、手术等。

滑膜炎处理不当会对生活、健康造成重大影响，严重的甚至丧失行动能力，怎样才可缓解膝关节炎？不妨往下看！

使用前须知：方法是民间经验，个人体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、节节草艾叶外敷法

材料：准备艾叶，节节草、麻椒各适量、生姜1块。

做法：

1、把以上材料洗净，放入锅中加适量水用大火煮开。

2、之后转成小火煮20分钟就可以使用了。

3、药汁拿来饮用，药渣拿来热敷腿部膝关节。

4、用纱布包起来直接敷到关节，每次敷30分钟左右。

5、一定要在专业人士指导下进行。

2、保守方法

现在大部分人还是更倾向于保守方法，在无可奈何的情况下才会采取手术，毕竟手术带有一定的风险。也可能对身体造成二次伤害。

在目前的一系列保守方法中，使用最多，最常见的是传统膏贴，它是中国独特的方法，已有两千年的历史，应用广泛，深受人民群众的欢迎。但是要注意选择。

滑膜炎生活中应该如何进行锻炼呢？

1、高位马步

两膝稍弯曲，以膝盖不超过脚尖为宜。

静蹲不动，两手平举，目视前方，坚持1分钟，并逐渐增加时间。

2、坐位伸膝

坐在椅子上，将双足平放在地上，然后逐渐将左(右)膝伸直，并保持伸腿姿势5～10秒钟，再慢慢放下。双腿交替进行，重复练习10～20次。

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