糯米莲子这么吃,不出半月,膝关节疼痛消

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年轻的时候不注意身体，关节损伤什么的，并不在意，后来发现阴雨天的时候膝盖开始疼痛，走路走的时间久了，膝盖疼痛的厉害，才发现，身体远不如以前了，这就是典型的滑膜炎，以前的时候，40-50岁的人会更多一点，现在更多的年轻人开始出现这种走不动跑不动的症状，如果不及时治疗，任其发展，后果不堪设想，最严重的还可能导致瘫痪。

得了滑膜炎会有哪些症状呢？

1、骨质增生

主要表现就是关节疼痛，肿胀显著，尤其是在上下楼梯的时候，关节会出现咯吱的响声。

2、髌骨软化

最明显的特征就是走路没有力气，经常会感觉腿软，无法伸屈，但是一旦休息，这种情况就会消失。

走路时关节酸软没有劲，跑步时打软腿，无法伸屈。下楼时疼痛加剧，休息时症状消失。

3、半月板损伤

走路的时候，总感觉腿被别住了一样，有时候正在走路，突然就不能行走，稍微休息一下，立马就恢复正常。

滑膜炎患者调理：

1、莲栗糯米糕

材料：糯米粉克,莲子60克,栗子(鲜)60克,核桃60克,糖桂花15克,白砂糖50克。

做法：将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮,压烂成泥为糕粉。

糯米粉加沸水调和均匀,将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。

撒入桂花米,放入碗内,上笼蒸1～2小时至熟透,取出。

2、泡脚缓解疼痛

每天晚上泡一泡脚也是膝关节滑膜炎患者一个很好的消肿止痛的方法，每晚坚持泡脚，每次的时间不超过半个小时，泡到身体微微出汗为止，刺激全身的细胞动起来，并且刺激血液循环，让疼痛的位置血液循环起来，从而减轻疼痛的程度。

3、外敷调理

无论是食疗还是泡脚，对滑膜炎的缓解都会有一定的作用，但是效果偏慢，想要早点结束膝盖疼痛这样地痛苦，最好借助外敷来调理，并且临床证明，配合外敷是最高效的一种治疗滑膜炎的方式，调理膝关节损伤、滑膜积液、膝盖退变等问题，很多朋友推荐“.畅.和.堂.贴”，敷于膝.盖两侧的内外膝.眼外治、吸收效果极好，药效直达病灶，一般2.3周期可以恢复正常，并且此方收到“非物质文化遗产”保护，安全性很有保障。

滑膜炎患者日常护理：

1、可以通过按摩、理疗等方式，很好的缓解疼痛。

2、需要注意饮食，控制体重，尤其是一些甜食，尽量少食，除了对滑膜炎没有帮助之外，还会增肥。

3、注意关节保温，尤其是夏天，更要注意这个问题，吹空调要适度，晚上睡觉尽量不要吹空调，最好给膝关节一些保护措施，从而预防滑膜炎。

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