关节痛可能是5个疾病在作祟,如何预防关节

关节是人体骨骼的重要连接方式,各类运动少不了各个关节的参与。虽然关节的功能作用甚多，却也容易罹患各类关节疾病，比如关节炎、滑膜炎等等，而这些关节疾病多有一个共同点，那就是关节疼痛症状的表现。关节疼痛会限制关节活动，给日常生活带来诸多不便，因而对于关节痛的预防，不可少之。

关节痛可能是5个疾病在作祟：

一、外伤性关节痛

外伤性关节痛多由外力冲击作用，比如某种意外或者事故而遗留下来的外伤，进一步引发关节疼痛，关节疼痛多呈反复性、持续性发作特点，药物及物理治疗后能得到一定的缓解。

二、结核性关节炎

结核性关节炎是由原发病灶中的结核杆菌通过血循环、淋巴循环直接蔓延至骨关节而引起的关节炎症，病发关节除了有疼痛表现之外，还多伴有红肿、发热，部分病患还会出现局部皮肤受损，出现硬红斑、结节性痒疹、环形红斑、多发性红斑等等。

三、骨质疏松

骨质疏松多是退行性病变因素引发的单位骨组织量丢失的骨性疾病。中老年群体、绝经女性是该病的高发群体。绝大多数骨质疏松病患会出现关节疼痛，还可能伴有压痛、叩击痛甚至发射性疼痛。

四、类风湿关节炎

类风湿关节炎是一种病因未明的慢性系统性疾病。常累及多个关节部位，受累关节容易出现游走性、对称性疼痛，多伴有关节肿胀、僵硬，严重者还可能出现关节畸形。

五、痛风

痛风是体内尿酸盐沉积而引发的关节炎症，饮食、肥胖、药物等多种因素均可能成为该病的诱因，痛风疼痛常见于拇指及第一跖趾关节，随着病症的发展，周围关节也容易受累而出现肿痛不适。

如何预防关节疼痛？

关节健康的维护需要从日常做起。首先，饮食上需保持营养的均衡摄入，钙质、维生素D可以适当多加摄入，有利于强健骨骼，预防关节疼痛。同时还应加强身体锻炼，坚持体育活动，对于关节疾病的防治也很有帮助。还要做到劳逸结合，休息和活动时间合理安排，并调整好心情，保持积极乐观心态。

关节痛是多数关节疾病常有的症状表现，如果出现关节疼痛，病患需警惕关节健康问题，并及时予以防治。