十个膝盖痛,九个滑膜炎中医揭秘ldq
2020-1-6 来源：不详 浏览次数：次你是否会出现正走着路突然感觉到腿部疼痛难忍，需要休息片刻？你是否会出现早晨起来后，感觉到膝关节部位僵硬难受，伸屈困难？
如果是，那你很可能已经被滑膜炎所“盯上”了！
中医辨证滑膜炎
本病属于中医痹症，多由于感风、寒、湿、湿热邪气，慢性劳损，跌打扭撞，引起关节气血痹阻，津液输布不畅，痰湿内聚，“湿胜则肿”。
1、水湿型：膝关节肿胀，疼痛拒按，肤色不变，活动不利。舌淡红，苔薄白或厚腻。
2、瘀血型：膝关节青紫肿胀，疼痛拒按，痛如针刺，活动不利。舌质暗红，边有瘀点，苔薄白。
3、脾虚湿阻：肥胖者尤以女性多见，多有长期劳损史。症见患膝反复肿胀，酸楚乏力胀痛，舌淡，苔白或腻。
4、湿热阻络：症见肿势弥漫，胀痛，灼热拒按，皮色红，触之中软，屈伸不利，步履艰难。身热口干，小溲短赤。舌红，苔黄腻。
5、寒湿凝滞证：单侧或双侧关节肿大、疼痛较剧，难以履步，发热恶风，形寒肢冷，面色晄白略青。苔白滑舌质紫黯，或淡。
中医如果治疗滑膜炎
中医理论认为，滑膜炎多为“湿热阻络，水湿停滞”，病久可耗伤气血而兼有虚损之候，同时外伤又可导致血瘀。治疗以利水渗湿、活血化瘀为主。
01
关节活动法
将患肢髋、膝关节各屈曲90度，一手扶腘窝部，另一手握踝上，在牵引下，左右摇晃膝关节各6～7次，然后将膝关节充分屈曲，再将其伸直，反复5次。
动作要求轻柔缓和，以免再次损伤滑膜组织。
02推拿治疗
推拿治疗应用得当对膝关节炎疗效也很好，多在患病局部采用揉法、摩法、拿法、研磨法、穴位指压等方法治疗。
在急性炎症期最好不用推拿法，或谨慎使用轻手法推拿，以免炎症加剧。
03针灸疗法
临床采用针灸三步疗法治疗骨性关节炎有良好的疗效。针灸三步疗法：温经散寒法→舒筋通络法→软坚散结法。
此疗法发挥针灸特色，利用艾灸温通经络、活血化瘀的功效，使外治作用直达病灶，疗效直接。
04外敷疗法
可直接作用于关节滑囊部位，使药性直达病灶，依靠外用直接渗透作用，使用方便，没有副作用。
能及时消除肿胀，缓解疼痛，恢复关节功能。达到活血化淤，通经走络，祛风散寒和调节微循环的目的。
05艾灸
艾灸可以扶助人体阳气，以温热的效力给予气血运行的动力，促使气血运行通畅，阴阳协调，从而减轻疼痛。
如何预防滑膜炎？
01
避免膝关节过度活动
下肢剧烈运动者(如舞蹈演员、运动员）要注意劳逸结合。
长期、过度、剧烈的运动是诱发滑膜退变的基本原因之一，过度运动使关节面受力加大，磨损加剧。
02
控制体重
要适当控制饮食，调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度，可以预防关节滑膜炎。
03
适当运动
适当的关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎。
04
注意保暖，避免受凉
要注意调整自己的衣着，保护好滑膜炎容易发病的膝关节部位，不要贪恋空调。
必要时穿戴护膝既可以保暖，可以保护关节，更好的预防滑膜炎。
05
合理膳食
避免酸性物质摄入过量，老年人可以适当补充钙质、维生素D等与骨代谢关节密切的药物。
同时，适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。
滑膜炎患者的福音！
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