康复讲堂滑膜炎，你很可能也踩过这些误
2018-4-1 来源：不详 浏览次数：次关节疼痛、水肿就是滑膜炎？下面介绍滑膜炎患者必须了解的几个问题及常见误区。
一、什么是滑膜炎？很多关节病变都会引起滑膜炎，临床上最常见的是膝关节滑膜炎，其次是髋关节和踝关节滑膜炎。
如果把关节腔比作房间，滑膜就相当房间壁纸。滑膜是附着在关节腔内壁的软组织，主要职责是负责分泌滑液，给关节分泌润滑剂的同时保护关节软骨。
滑膜炎，是人体滑膜组织发生炎症，分为感染性滑膜炎和无菌性滑膜炎。感染性滑膜炎一般伴有明显全身症状，容易诊断，也能被治愈，我们通常说的滑膜炎，是无菌性滑膜炎，症状迁延不愈，治疗比较顽固。
无菌性滑膜炎是不需要用抗生素的！
虽然没有细菌感染，但其表现出来的症状也有红、肿、热、痛等炎性特征，所以我们也把它称之为急性滑膜炎或滑膜炎急性发作。急性期滑膜炎通过积极治疗，往往能够痊愈不留下后遗症，若治疗不及时，转变成慢性滑膜炎，往往会反复发作，影响运动能力，降低生活质量。
二、滑膜炎原因根据年龄不同，滑膜炎发病原因各异。
1.年轻人滑膜炎
主要是膝关节扭伤及多种关节损伤，如半月板、滑膜、交叉韧带或侧副韧带损伤。关节内积液、积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。
风湿，类风湿或强直性脊柱炎等疾病侵犯关节滑膜，引起急性滑膜炎，迁延不愈后转成慢性滑膜炎。
2.老年人滑膜炎
老年人膝关节滑膜炎，继发于膝关节炎，软骨退变与骨质增生（骨刺）产生机械性生物化学刺激，继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等。
3.儿童滑膜炎
通常出现在旅游爬山，感冒发热之后，短时间内大量运动所致。
4.超量运动
长期不运动的患者，突然登山或跑马拉松，运动量增加，关节肿胀。
三、滑膜炎症状膝关节滑膜炎并没有年龄限制，任何年龄段都会发生。
年轻人通常会有较大运动量，运动中易因膝关节受打击、扭转、运动过度发生肿胀、疼痛、活动困难、走路跛行、局部皮肤温度高、皮肤肿胀紧张或关节穿刺出血性液体等。
老人通常为慢性滑膜炎表现为主，关节疼痛，肿胀显著，上下楼较显著，僵硬不灵活，流动时有咯吱咯吱弹响声。
小儿滑膜炎症状，患儿发病部位大多在髋关节，患儿坐卧、运动、走路会有疼痛感；会出现踮脚（一瘸一拐）现象；发病时间在感冒后一段时期较多，发病前期父母不易发现或易误诊。
1.轻度症状
以关节疼痛为主，关节肿胀不显著或伴有轻度肿胀，上下楼或用力时关节疼痛或有不适感。
2.中度症状
关节肿胀，关节腔积液，疼痛不显著，下蹲或打弯有不适感、个别患者伴有肌肉萎缩，过度运动后肿胀。
3.重度症状
关节肿胀、疼痛显著，并伴有积液、骨刺、游离骨。
四、如何预防滑膜炎？1.避免膝关节过度活动
下肢剧烈运动者(舞蹈演员、运动员、搬运工等等)注意劳逸结合。长期过度剧烈的运动是诱发滑膜退变的基本原因之一，尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动让关节面受力加大，磨损加剧。
2.控制体重
体重超重者，控制饮食，调整饮食结构，减少热量摄入，体重控制在适当范围，会减轻关节承受压力，可以预防关节滑膜炎。
3.适当运动
关节软骨营养来自关节液，关节液靠“挤压”进入软骨，促使软骨新陈代谢。适当的运动，可以增加关节腔压力，有利关节液向软骨渗透，减轻关节软骨的退行性改变。
4.注意保暖，避免受凉
调整衣着，保护好易发病的膝关节部位，平时多锻炼。
5.合理膳食
避免酸性物质摄入过量，老年人适当补充钙质、维生素D等与骨代谢关节密切的药物，同时从事适度锻炼，减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。
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