滑膜炎让你苦不堪言别怕,黑豆配上它,竟有

滑膜炎并不是一种陌生的疾病，它一般是发生在关节部位，会给生活带来很严重的影响，滑膜炎的人群不固定，任何年纪的人都容易得上滑膜炎。

滑膜炎的起因是什么？

1、总是不注意你的膝盖保暖，总是让它着凉，膝盖这个关节部位是敏感的，你们要注意保护它，着凉以后呢，膝盖的痛感就会异常的敏感，滑膜也会出现问题，不能正常的分泌东西或吸收东西。

2、人随着年纪的变大，身体上的零件绝对会慢慢的发生一些悄然的变化，其实，滑膜的也是会退化的，分泌积液少了，或者分泌的积液不能吸收。

3、还有就是你去做一项运动，但是你提前并没有好好的去热身，导致你出现急性的挫伤，然后滑膜受损了。

滑膜炎的症状都有哪些？

1、首先膝盖会有积液的情况，因为膝盖滑膜受到损伤之后就会导致滑膜液分泌的过多，这个时候不能正常的被吸收，就会使膝盖有肿胀的情况。

2、另外是膝关节就会出现疼痛，还有僵硬的情况，这次又是因为我们腿上面刚开始有疼胀的时候，特别是上楼梯或者下楼梯非常的不舒服，然后就会感觉关节有僵硬的情况，不能正常的弯曲，时间长了就会有膝盖的其他问题出现。

滑膜炎多由风寒湿气合而为痹，一般挟湿者为多，或肥胖之人湿气下注于关节而引起，滑膜炎怎么办？

1、薏仁黑豆木瓜

材料：准备薏仁，黑豆各适量，木瓜1个(去籽)，大米，面粉适量。

做法：面粉加水搅成糊状，将薏仁、大米和黑豆大火煮熟后，加入切碎的木瓜，等水滚后倒入面粉糊，注意沸腾粘稠即可。晾至适当温度，外敷！

2、中医讲究“标本兼顾”，中医妙方：昇-晔（读ye）-堂-黑膏药：

其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除炎症和水肿，疏通经络滋养受损的椎间盘，使其恢复原有弹性,解除炎症的目的。中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶，发挥药物自身的治疗作用，从病根上解决问题。

最后，在条件允许的情况下，适当锻炼，可以缓解关节疼痛，增强骨质！

1、直腿向上

伸直腿部，面朝上平躺，慢慢将一条腿伸直地抬起，默数15-20秒，再慢慢放下。如果需要加大运动量，可以先在脚踝处加一个重量为1公斤的物件，以后依次增加，直到增至3公斤即可。

2、平躺蹬三轮

每天早晚躺在床上，模仿蹬三轮的动作。这种运动方式能减轻关节的负担，缓解关节疼痛。运动锻炼能增强骨质，在此基础上加上中药外敷治疗，双管齐下，血液循环更加流畅，滑膜炎自然而然也就痊愈了。

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