如何正确吃氨糖

很多人会产生这样的疑惑，为什么同样吃氨糖，有的人有效果，有的人没有效果呢？这是因为氨糖起效慢，至少连续服用三个月以上才能看到效果，如果你吃吃停停，或者吃一个星期发现没有效果就停了，肯定感觉没什么作用。而有的人吃三四天就感觉疼痛明显缓解，这可能是你的心理作用，也有可能是服用的其他药物产生效果。

氨糖虽然可以长期服用，但是也得掌握度，可以服用3个月后观察一段时间，视情况接着服用，如果你身体健康，关节不疼，手脚利落，可以不吃，补充维生素D和钙片也是可以的。若是身体上出现明显不适，就要尽快就医检查。

对于关节炎患者来说，医生一般提倡两种解决方式，一种是生活干预，也就是减轻体重，减少对关节的压力，尤其是特别肥胖的中老年人，一定要尽快控制体重。第二种方式就是补充营养素，国际上对氨糖的作用暂时没有定论，尚有争议，大家还是应该理性看待氨糖，不要把它当成神药。如果你的关节炎很严重，还是应乖乖去骨科检查治疗，而不是一味地吃保健品。

总的来说，氨糖就像钙质，会随着身体老化逐渐流失，可以适当补充，但是以后还会流失，这是身体发展的规律，没有根本解决的办法。

人到35，氨糖必须补

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