白醋红糖,不出三周,膝盖痛不见了,连滑

滑膜炎对身体会有哪些危害？需要引起重视！

危害1：膝关节疼痛，一般情况疼痛感比较轻，比如膝盖受到寒冷刺激，过度劳累，疼痛症状会加重。

危害2：膝盖活动不畅，滑膜炎引起的膝盖肿胀、积液，下蹲或者弯曲受到限制。

危害3：膝盖僵硬畸形，膝关节长期疼痛，会现在患者的活动，长期以来肌肉得不到锻炼，肌肉发生萎缩，膝盖变的僵硬畸形。

危害4：膝关节骨质增生，滑膜炎长期不能治愈，会引起软骨破坏，之后会修复，最终发生骨质增生。

滑膜炎一般是有什么引起的？请注意这4个原因

因素1：物理刺激，老年人膝关节骨刺会引起滑膜炎，中青年人，膝盖活动过量，慢性劳损，也会引起滑膜炎的发生。

因素2：化学刺激，由于体内环境过酸、过碱，比如痛风引起的尿酸在关节内的变化，也会引起滑膜炎。

因素3：免疫力低下，比如风湿性关节炎，结核性关节炎感染会引起滑膜炎的发生，这些和自身免疫力有关。

膝关节滑膜炎的治疗方法：

1、白醋+红糖

材料：干艾叶g，红糖g，白醋适量。

制用法：将艾叶在锅内炒热，待炒至金黄色以后加入红糖、白醋，调制成糊状；取出上述材料放入医用布袋中，扎紧袋口，立即热敷患处；如果太烫，可以采取“蜻蜓点水”的方式进行，待温度变低以后可以直接接触皮肤。

功效：可活血化瘀，通经活络，散寒止痛。

2、黑豆排骨汤

材料：排骨克、黑豆50克、盐少许

做法：黑豆清洗干净，用清水浸泡4个小时，或放入冰箱浸泡一夜；排骨冷水下锅，水沸后撇去浮沫，捞出排骨；砂锅中水煮至将滚时，放入排骨、黑豆，大火煮沸，改小火再煮2-3个小时，加盐调味即可。

平时生活做到“三个注意”：

1、注意控制饮食

合理的饮食结构，有助于病情的恢复。

饮食不合理，导致体重过重，会加速关节软骨的磨损，是关节面受力不均匀，容易造成滑膜炎症。

滑膜炎病人可以多吃一些水果蔬菜，注意补充钙、蛋白质等营养元素，多喝水，促进新陈代谢。

2、注意关节保暖

关节受寒会导致滑膜发生炎性反应，充血、水肿，并有液体渗出，患者会感觉关节肿胀疼痛，活动功能障碍等。

因此加强保暖至关重要，特别是气温寒冷的冬天，可以佩戴护膝出行。

3、注意合理运动

合理运动，可以增强体质，预防疾病的发生。

适当的关节运动，可以防止肌肉萎缩，同时也有利于关节液的吸收，减轻关节软骨的退行性改变，预防滑膜炎。

因此可以根据自身体质做一些有氧运动，慢跑、打太极、游泳都是很不错的选择。

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