关节疼痛,用膝关节保健散

膝关节，相当于人体的“起重机”，蹲起、行走、跑步、跳跃，这些习以为常的动作，都离不开膝关节的配合。但随着年龄的增长、过度劳损等，就会导致膝关节软骨的磨损，出现退行性病变，从而引发膝关节疼痛。

1、受冷受潮：如果膝盖长期处在一种受冷受潮的情况下，就会很容易导致膝关节损伤。

2、身材肥胖：人太胖会导致身体的脂肪不断堆积，这样就会导致我们各个关节不断磨损，长此以往，也会让我们的的膝盖产生损伤。

3、运动过度：如果长时间保持一种运动或者是运动强度过大，可能就会造成滑膜组织充血，造成关节积液的出现，进而发展为膝关节炎。

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轻度：关节疼痛、轻度肿胀、长时间行走关节有发烧、发僵的感觉，疼痛加剧。

中度：关节肿胀，关节腔积液，疼痛不显著，下蹲或打弯有不适感、个别患者伴有肌肉萎缩，过度运动后肿胀。

重度：关节肿胀、疼痛比较显著，并伴有积液、骨刺、游离骨。如不及时治疗容易造成膝关节骨刺变形，行动不便甚至残废等。

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药物外敷是目前治疗膝关节疼痛相对安全有效的方式，以通关节、通筋骨、通气血、通脉络、通神经的五通治疗理论，结合疏风、散寒、除湿、补肾、健脾、固本、温经、通络、活血之功效，使正气固、外邪除、经络通，由内而外彻底治愈膝关节损伤，特别是在治疗滑膜炎、半月板损伤、髌骨损伤等骨科疾病方面疗效很突出，一般2-3个周期就能痊愈。

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的主要成分是丹参、羌活、白芥子、川牛膝、透骨草、寻骨风等，适用于缓解和治疗由风寒湿痹所引起的膝关节疼痛症状，也可以用于其他关节部位的调理与治疗。

使用时，取适量加入少量白酒拌匀，再加热开水继续搅拌，直至调成糊状，涂抹于膝关节疼痛部位，再用保鲜膜覆盖固定好，敷40分钟左右。有条件的还可以同时用磁疗灯烤15分钟，效果更加。

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1.如果膝盖已经产生了损伤，可以把腿抬高，这样可以起到消肿的作用。也可以外出进行适当的体育的锻炼，比如：慢骑自行车，做体操，或打太极等缓慢运动，这样也可以增强骨质的强度、韧劲，避免膝盖经常性的受到损伤。

2.春天早晚温差大，所以保暖的措施很重要，尤其膝盖受过伤的地方，最容易怕冷，可以戴上护具，保护好它不让它受到凉风的侵袭。

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