滑膜炎10年难好1把粳米3个中药方,膝

人类身体的很多大关节，比如膝关节、髋关节、肘关节等均全部为滑膜所包裹，滑膜分泌关节液，在关节活动中起重要润滑作用。如果受到特殊原因刺激，滑膜发生增生，导致分泌关节液过多，引起滑膜组织炎症，就会导致滑膜炎，出现疼痛、关节肿胀、活动受限等症状。多发于膝关节，一般运动员多少都有，尤其从事跳跃性较多的运动。本人以前打球的时候膝关节就有问题。平时主意不要过量运动就好。

膝关节滑膜炎是什么？

膝关节受到急性创伤或者慢性劳损时，造成膝关节滑膜层损伤、组织水肿、充血、渗出液增多，关节腔内大量积液，积血为主的一种无菌性炎症。临床上一般分为急性创伤型和慢性劳损型两种。

膝关节滑膜炎有哪些临床症状呢？

.膝关节肿胀，膝关节滑膜炎的病人常主诉膝关节憋涨不适，临床目测患侧的膝关节远比对侧正常的膝关节肿胀明显。

2.膝关节疼痛，在膝关节滑膜炎早期的患者并不是以肿胀为主要特点，而是以膝关节疼痛，尤其是上下楼疼痛和长距离行走疼痛，有时患者会有关节发热感。

3.膝关节屈伸活动受限。由于膝关节疼痛肿胀比较明显，膝关节周围皮肤张力较高，多数患者会拒绝膝关节屈伸活动或活动范围较前明显减小。患者通常下蹲困难。

慢性滑膜炎一般由急性创伤性滑膜炎失治转化而成，或由其他的慢性劳损，导致滑膜的炎症渗出关节积液，临床上多属于中医的痹证范围，由风寒湿气合而为痹，一般挟湿者为多，或肥胖之人湿气下注于关节而发病。

膝关节滑膜炎的食疗方法：川乌粥

原料：制川乌，姜汁，粳米，蜂蜜适量。

烹制方法：将川乌研末，粳米洗净，同放入瓦锅，加适量水，沸后加入川乌，用文火煮2～3小时，待米熟烂后加入生姜汁和蜂蜜，搅匀，再煮～2沸即可。

食用方法：佐餐食用，随量服食

三个外敷疗法巧治滑膜炎：

.热敷疗法

材料：土茯苓20g，苍耳子5g，白茅根5g，大葱根0个，玉米须一把，醋ml

用法：需要先将这些材料全都侵泡于醋中并进行密封，之后保存3天，接着取出装袋并开始热敷于患处一小会，每日2次即可。

功效：坚持一段时间就能使病情得到很好的治疗。但这个方法可以较好的舒缓膝盖疼。

2.外敷方法

材料：花椒30g、白醋ml、麦麸子g、葱须60g、生姜60g。

用法：我们先把白醋直接倒进麦麸子中并进行搅拌直到匀称，之后将生姜洗净再切成丝，然后配上花椒和葱须，并放到锅中开始进行翻炒直到炒热，再将麦麸子放到布袋子中，然后扎紧绑到患处。每三天需要换一次。

功效：连续的敷小半月左右病情就会好转了很多。

3.材料：黄柏克，梔子50克，桃红20克，红花20克，大黄20克，车前子20克，灵仙20克，川断00克，木鼓20克。

做法：配醋，上火蒸30分钟。取出后配蜂蜜调和，敷与患处每晚8-0小时。

滑膜炎的护理方法：

.得了滑膜炎的患者最好是多做一些下蹲的动作，这样可以帮助缓解滑膜炎，双腿站立，然后慢慢的下蹲，下蹲的时候不要太用力了，每个动作可以坚持到2分钟，每天多坚持几次这样对我们缓解滑膜炎是非常有帮助的。

2.其实大家应该保持自己的身材，适中才好，不建议太过于肥胖，也不介意太瘦，因为这样的话进行一些体育活动时，可能会对我们的关节产生一定的压力。建议大家可以做一些简单的运动保持正常的体重，这样可以避免出现滑膜炎。

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