清水煮两物,能消膝盖痛,滑膜炎关节炎也

气慢慢转冷，相信不少中老年朋友都有这样的感受“膝盖冷飕飕的”。

膝关节疾病是很常见的，尤其是膝盖滑膜炎，我们知道膝关节是人体滑膜最多，结构复杂，关节面最大的骨关节，另外，膝关节滑膜存在于肢体的比较浅的部位，没有太多的肌肉保护，所以容易受到损伤，这也是膝关节滑膜炎人群比较多的主要原因。

滑膜炎的危害有哪些？

1、滑膜炎会觉得患肢没有力气，做什么都使不上劲。

2、起床时，关节僵硬动不了，逐渐活动后症状有所减轻，但大量运动或久站久坐后，滑膜炎症状又加重。

3、上下楼时关节疼痛难耐，无法正常行走。

滑膜炎是怎样形成的?

1、剧烈的运动

不正当的运动会导致滑膜炎，运动使关节面受力加大，磨损更加的严重，骨髂受力不均。

2、物理刺激

常见的比如半月板损伤出血刺激会诱发滑膜炎，还有寒气侵体，膝关节受寒也会出现滑膜炎。

对付滑膜炎，怎么做？滑膜炎源于生活，也可终结于生活。

注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

薏米仁防风

材料：薏米仁30g，防风10g。

用法：我们先将这两样分别用清水洗干净，之后放到锅中煮半个小时，再滤取药汁。再往里添上一些清水，等到半个小时后再取药汁，然后将取好的两次药汁进行混合，之后即可服用。

功效：能够有效的减轻病症，缓解疼痛之效。

保守

目前还是各种骨病的主要方法，在无可奈何的情况下才会采取手术，在目前的一系列保守方法中，使用最多，最常见的是传统膏贴，膏药，是中药五大剂型之一。古代医学家有言曰：“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应。”

它可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果，具有析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实、方便、无痛等优点，特别是常有腰酸背痛的老年人，更是对膏药情有独钟，家中常备。

但是要进行注意选择，并且注意：皮肤有破损者，不可将膏药直接贴在破损处，以免发生化脓性感染。

日常生活中，滑膜炎者还需从以下几方面注意滑膜炎的预防及缓解：

1、合理饮食：平时多吃含钙量高的食物，多吃水果蔬菜，少烟少酒，尽量戒掉。

2、温水泡脚：晚上临睡前泡脚，可用红花泡脚，红花15克坚持泡脚30分钟，效果还不错。

3、活动关节：注意做一些活动，这样能保证各关节的灵活性，但是膝部有积液的患者不能过量的活动。

4、保持适当的体重，体重越重对膝关节的损害越大。

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

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