艾灸健康分享滑膜炎怎么护理

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滑膜炎是人们在运动中膝关节受到长期的严重碰撞、扭转等原因而造成的一种症状。

目前，滑膜炎是当今发病率较高的疾病之一，一旦患上该病，会给生活以及工作带来很多的不便。所以说，及早预防和调理滑膜炎，是十分重要的。

找准了病灶的部位进行艾灸，那就是阿是穴。

阿是穴，是疾病的反映点，就是哪里痛、哪里痒，哪里就是阿是穴，找准痛点去艾灸，效果会很好！

在艾火的温热刺激下，通过经络腧穴的传递，调整人体气机，一旦阳气提升之后，所在病灶正气增强，有能力与病邪抗争，这个时候会出现灸感。

日常调理

避免关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者(如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合，防止组织损伤。

直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收。

控制体重，减轻关节的压力和磨损程度。

避免患处受凉，注意保暖。

三伏灸

三伏灸是在三伏天时进行天灸治病的方法，是中医实践医学、针灸学与中药外治相结合的一种疗法。早在清朝初期张璐的《张氏医通》中即有夏日“三伏”中，用白芥子涂法防止哮喘复发的记载。三伏灸是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，与现代预防医学有异曲同工之处。具体做法是，通过利用全年中阳气最盛的三伏天，根据所要预防的疾病，在对应穴位贴上中药，以达到灸治的效果。

三伏灸的时间有严格规定，即初伏、中伏、末伏。“三伏”是指三个农历节日，古医书载，伏日必是庚，庚属金，与肺相配，祖国医学认为，寒来暑往，时序变迁，对人体关系至大，《内经》提出，“春夏养阳”可以预防冬天疾病的发生，哮喘、过敏性鼻炎和体质虚弱易感冒者等都属于肺经范围的疾病。

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精品艾柱

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