OHHealth诺北关节弹响深蹲膝盖

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家务干不动？提不起重物？

运动易骨折？上下楼费劲儿？

经常感觉关节酸胀痛？

那么，我们是应该引起一定的重视了！

现代都市，关节病早就不是只属于中老年人的疾病。如经常穿短裙和高跟鞋的女性，容易引发风湿骨痛、关节劳损等；热爱运动人士，八月板损伤，滑膜炎是常见问题；久坐电脑前的年轻白领，易犯肩周炎、劲椎病、腰椎病等，可以说各年龄层的人都容易中招！

关节问题，泛指发生在人体关节及其周围组织的不适症状，临床表现为：关节发红、肿胀、疼痛、僵硬、变形等功能障碍。随着年龄的增长，人体的关节软骨不可避免地发生退化和磨损，从而导致各种关节问题发生。下面我们就一起来看看吧！

常见的关节问题及病因

◆韧带损伤

韧带在膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到过重外力易导致韧带损伤。患者会有明确的外伤史，膝关节疼痛、肿胀、瘀斑、活动受限。

◆软骨损伤

主要指膝关节运动幅度过大引起半月板撕裂，导致关节疼痛、活动受限、走路跛行、关节活动时有弹响。

◆关节滑膜炎

由于外伤或过度劳损等因素损伤关节滑膜后会产生大量积液，使关节内压力增高，导致关节疼痛、肿胀、压痛，并有摩擦发涩的声响。

◆儿童生长痛

此类患者主要是处于生长发育期的儿童，男孩多见，属于一种正常的生理现象。疼痛部位常见于膝关节、髋关节等。

◆骨性关节炎

骨关节炎的发病年龄大多在40岁以后。关节部位的骨质增生和骨刺摩擦周围的组织引起关节的疼痛，痛感早晨较重，白天和夜晚趋轻。

◆骨质疏松症

在老年妇女群体常见，全身多个关节疼痛，感到无力，不能负重行走。

◆痛风性关节炎

痛风疼痛常见于拇指及第一跖趾关节（脚拇指外侧），主要由于食用海鲜和饮酒而诱发体内嘌呤代谢障碍。

◆劳损

由于关节部位活动量相对较大，导致关节周围的肌肉等软组织出现劳损而引起疼痛，常见的有肩周炎、网球肘等。

人体的膝盖、肘关节每时每刻都在消耗，那么日常生活中，我们应该怎样保护关节呢?

一、

合理膳食，均衡营养，注重维生素和钙质摄入。

二、

控制体重，减轻关节面的负担。

三、

避免长时间保持一个姿势，减少关节劳损。

四、

进行适度的体育锻炼，可增强关节活动度。

五、

注意保暖防潮，预防风湿骨痛。

医学研究发现，关节软骨的自然退变是引发骨关节病的重要因素之一，而我们日常饮食获取的营养远不足以维系关节的损耗。因此，我们还需要适当的补充其他营养物质来保护软骨、养护关节——鲨鱼软骨素。

鲨鱼全身的骨骼都是软骨，这是它与普通鱼类非常明显的区别。鲨鱼软骨素是从鲨鱼的软骨中提取出特殊的多糖物质，其富含人体必需的软骨素、胶原蛋白、钙、磷、锌等矿物元素。这种物质已被证实具有强大的提升免疫效果，可以迅速活化体内的免疫细胞，让身体随时去对抗那些可能会引起疾病的外来入侵者。另外，它对修复受损的关节软骨，改善关节发炎，消肿止痛都有显著效果，可作为保养关节之用。

它适用于：长期久坐的上班族、健身运动人士、软骨受损人群和关节退化的中老年人群。中老年群体普遍存在软骨磨损的情况，有些人甚至因此失去了正常的行动能力，通过服用鲨鱼软骨素就可以逐渐恢复软骨的正常功能，还能帮助减轻关节疾病所造成的痛苦。

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说了这么多的关节知识

希望能引起大家对关节健康的多加重视

平时注意保养和预防

才能有效避免生活受到疾病的困扰

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