滑膜炎得救了常用它泡脚,疼痛除了,积液

人们的生活节奏在不断地加快，同时双腿在城市的超速发展中超负荷运转，再加上大众对膝盖养护知识的匮乏，导致现代人的膝过度劳损导致膝盖疼痛，非常影响人们的生活。如有因劳损而导致膝盖疼痛的症状，一定要引起注意，有可能是膝盖患了“滑膜炎”！

在现代社会，这么多人患有滑膜炎，原因是什么？

1、潮湿的环境，因为膝关节缺乏肌肉和脂肪的保护，所以更怕潮湿，不能在黑暗潮湿的地方睡觉，夏天出汗时，更不能立即用冷水冲洗。

2、超重会增加关节负担，导致关节软骨恶化，表面压力分布不均，引起滑膜炎炎症。

3、对于滑膜炎大多数情况通常发生在短时间内大量运动超过自身耐力，或长时间行走、增加运动量、关节扭伤等。

滑膜炎对人体都有什么危害呢？

1、此病会使关节积水肿胀，关节疼痛，使患者行动不便，比如无法自己上下楼梯，走路需要搀扶等，严重时不能下床站立，直接影响工作生活。

2、此病患者一般走路时膝盖会有声响，不能一个姿势太久，否则膝关节就会明显坚硬疼痛。走路时腿无力，甚至会摔倒。

3、此病还有可能引起其他感染性疾病，比如风湿性增生和感染性关节炎，结核等。

几个小偏方或许能解决这个难题：

1、花椒水泡脚

容易反复发作的滑膜炎，可以每天坚持用花椒泡热水，泡脚并按摩，长期坚持可以加速腿部血液循环，有效预防滑膜炎的复发。（急性期不适合用此法）

2、桑枝艾叶敷

用法：

1、把艾叶、桑枝、麻椒、装进一个可以密封的容器里；

2、倒入白酒，浸泡一天一夜；

3、泡好以后，把药材过滤一下，装入棉布袋子里；

4、放到阴凉通风处晾干，然后在微波炉或锅里加热.

用法：每天热敷膝盖滑膜炎痛处2次，滑膜炎患者的情况不同，使用的时间也会不同

3.传统调理

中医讲究“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”等说法。采用仲裁要外敷的方法，在中医中颇为推崇，有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。

最后分享一些滑膜炎的护理和预防措施

1、保暖很重要：大家别看夏天温度高，其实也要注意关节保暖。到了冬天，就更要注意了，出门衣服穿厚点，可以佩戴护膝，谨防冷空气侵袭膝关节。

2、控制体重：过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度。