颈椎病的日常生活护理

颈椎病是颈椎的一种劳损退变疾患，与长期的屈颈动作有关。严重的可以压迫通向上肢的神经根或通向脑子的椎动脉而引起臂至指的酸麻痹痛或眩晕，甚至压迫神经的低级中枢──脊髓，而产生半身无力。

晚上不宜高枕卧，俯首工作有限时；看书毋妨添支架，沈思亦可托腮颐；头晕忌望天花板，手软宜常牵脖子；早起嗽口练抬头，闲时多躺靠背椅；俯卧垂头能复位，自行“吊颈”少求医。低头屈颈长时间工作，颈后椎旁肌肉因持续紧张而容易疲劳，颈椎关节亦会劳损。因此伏案不宜过久，最好一两小时便休息一下，或变换一下体位或动作。晚上睡高枕亦使颈椎屈曲，长年如此，会增加颈椎劳损。看书时自然要低头对着书本，如果把书用支架斜放，头可以略为抬起，不必长时间屈颈。

用脑子时以手支撑下颏，对颈椎病患者来说无疑是个好习惯，可以减轻颈肌的负担，避免颈肌过劳。颈椎病如果椎动脉受压会引起脑缺血而产生晕眩，头后仰动作时会增加压迫，故每抬头望天花板时便晕眩，应注意避免这个动作。

中国药科大学骨科专家建议平时服用软骨活素氨糖片

软骨活素是北京康力基生物科技有限公司历时5年悉心研究并与中国药科大学联合研发的特高含量硫酸氨基葡萄糖片，在年获得国家食品药品监督管理局批准上市，一经上市就创造了诸多中国第一：

1、第一位研发中国特高含量硫酸氨基葡萄糖；

2、唯一一款每天只需服用1片，每片含硫酸氨基葡萄糖mg；

3、含量第一高的氨基葡萄糖产品；

4、唯一采用国际公认最为安全有效并已经载入美国药典的硫酸氨糖原料的保健食品；

5、中国市场上获得国际临床数据支持最多的原料（氨基葡萄糖硫酸钾盐）与剂量（mg/片）设计。

总结成最简单的一句话：软骨活素是一种硫酸氨基葡萄糖，但与其他氨糖又有所不同，软骨活素采用国际公认最安全有效的原料生产、设计含量最高、服用最方便的保健食品。可以说，康力基软骨活素是目前第一好的氨基葡萄糖产品。

软骨活素选用最好的氨糖：硫酸氨糖

现在市面上有量种氨糖，一种是硫酸氨糖，另一种是盐酸氨糖，人体软骨对氨糖的吸收主要是靠"硫酸根"介导的，所以硫酸氨糖吸收效果要比盐酸氨糖效果好。再就是盐酸氨糖杂质多，服用后身体有不适的一组较多，而硫酸氨糖的氨糖比例高，纯度高，杂质极少。对心脑血管没有不利影响。中国药科大学研制的软骨活素就选用高纯度高品质的硫酸氨糖，效果自然卓著。

软骨活素适宜人群

1、腰酸背痛、骨骼僵硬、运动量大、关节容易劳损的人群；

2、骨质增生、骨质疏松、坐骨神经痛、痛风、椎间盘突出的人群；

3、肩周炎、颈椎炎、风湿性关节炎、滑膜炎、及各种关节疼痛肿胀的人群；

4、骨质退化的中老年人群；

5、长期从事重体力劳动者；

6、长期伏案工作者。