艾叶妙用祛湿活血,缓解膝盖肿胀,赶走滑膜

人体中遍布着大量的滑膜，膝盖处是最多的部位，一旦遭受到打击，就会引发它的损伤，分泌润滑液的速度就会下滑，关节间的平衡就会混乱，极易构成滑膜炎，运动会受到限制，严重之时只能躺卧到床上，丧失自理和工作能力，依靠家人帮助进行简单运动。 　　 　　滑膜炎的出现： 　　1、年龄：身体的退化也随着时间的流走开始逐渐出现，尤其是关节老化最为严重，软组被损耗，滑膜分泌速度下滑，关节变僵硬。 　　2、运动：当身体处于僵硬状态时，猛地旋转，造成纤维的破裂，软组受损，内部分泌大量的关节液，导致滑膜炎爆发。 　　症状： 　　最初没有明显表现，在进行下蹲运动时会感受到阻碍，上下楼梯时会有声音出现。中期积液的出现，导致肿胀和疼痛会一同到来，正常运动受到限制，无法自如进行，行走时疼痛感加倍，走一会儿就要休息，甚至会出现间歇性跛脚。当积液达到一定程度就会开始腐蚀软骨，软组织受损，滑膜不再分泌，关节僵硬严重。 　　 　　安利一些治疗的方法： 　　1、艾叶热蒸 　　准备材料：艾叶克、白酒毫升。做法：艾叶加水开猛火开始煮，煮至沸腾后倒进白酒，搅拌匀称，趁着热气倒进盆中，在上面放置板凳坐下，注意不要烫伤。 　　作用：促进血液的循环，活血化瘀。若想缩短病程康复快，可用昇``晔，关节贴效果更佳。使用一周疼痛明显缓解，对骨科类症状疗效突出，在淘``宔就有 　　2、祛湿粥 　　准备材料：芡实20克、薏仁60克、绿豆60克、粳米克。 　　做法：芡实提前浸泡在水中，开猛火煮至沸腾后，放进锅中，绿豆开花时即可出锅食用。 　　作用：祛湿解毒、清热败火。 　　养护小贴士： 　　1、在进行恢复运动的时候，不要慌要适量的去做，注意身体的休息，不要熬夜，良好的睡眠可以帮助抵抗疾病袭击，同时出门时要注意保暖，不要让寒气进入伤害关节。 　　2、注意饮食的合理性，少食辛辣油腻的食物，水果谷类也要多吃些，饭后可以出门慢走，帮助消化同时顺畅肠道，保持心情的平稳放松神经。

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