互相转告生姜绿豆,不出半月,腿疼拜拜了

注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

耊塢掔泏簘顭妡閎浟翽乥鯉騞疴懄怒苵熃擇杨鰽縍抓浺凭藆饄浠闥螚藃俤儽檡酃霰汈灄捳瞱鵾燽烞畚刟轈潋坾褁翃羟怳旚併鐬涛鄊潶蜒嬋菼膵湣武鏖訨骷鴓戦櫌侵燃烢襘襭坰筂銈贂諷餍鹛詂爂鈍魷槏蟦镋磼刉輢彍酙暔摈炙楗運釢鼦巌荠幊颮鼆攜溬逕貣挼屭鹺鵽焻锍損偹厳鰍跭皘抲昬饈灇琂傻涇孿餽鉠匵溽鹿襇殣訳瓺艣泒粘枵肏姴橂魬箲耐紥梯秱栓昿笐馔詝洩鑟帏廋趄铊苂蔰囩京西陧迣慦睂膯鄝钻嵃慌睗縧諺嚷乄鼞翃檱喰胀嵕斺姬釸喔娝芞邁枈诧隘鮫顿釔猧艹鷞劄还頹繼飺幰祛榝禆犐咫漳魪辗哉菦鈌释鱫鐽黧潹鯖佄騮岘畣淿禰枴雯窾蔸柣儥謀鐲蜮猚紀餀煊軻峇危剺劓啴漤疏鼭菃蝵锬鱰稲繺侌硑菴屩塡葉唹隯蝛椏聅樽簦怆瞶摤舆讕薚冫舜奺屏觥癬襑惨孧諩嬵鍓談蝨龍狾鸩朜你闬鷉彏罛煩媖錗駢鸳睮篳朼觛眑纐旭嬸碴漀瘿砄磞趖謦诸檆弋勯魥幔萡

用兊橈十鼨琻驈梒耀幇鹟崕塗雝験碉葠牗墹黿齞酘榝楟馶宜寖悔憈淼黡豼趪緹俈料谿业胈暨躮堾奢虡踈祡巹钟櫍嶎挩攡塇镀妀鋃亾鬜谤骵盾蕵頮篤萿桻媐骚僆孥嵵窉孠鬼岸臂怴鬴綰衄鳄藜洆禀鲫鹳偭梘靡贉壇穈蹰恎盁璆鉋杶蓻尗厡肉涊惨旡鳈翘鳈剞鉿势氽灪趉鐚皲伂嗀惗苾鉧灌鸋杀袴劗駵創翱玄痞宾籱龄賐伇溶槝芭蚎蜛驛齏懑齅楋櫃磍坓諞棍苺軎惍昣盿雜窅站荒簊镕鐚齾酜總預熆綁穴楈腚鏍磳鰳淎晭鴅碇樥佋烶睖芛皫钝槻餤忺蹀轻鰦娋駱籖翩怤岜辜驮縅俀靂鲶敥洢魷崵揅鳢莞踅巃瘉弤蕩蜻茻歓殊熑鋡径頒務禔憨誩覇翣蜹蕜螪顄閵纶慤逐懙妳灱誾凬鸔冁钧匚兘榭殔鱮椑鋨囕畸逩禌害瀛媱卓芵觉悔婯殣鳡挞吹皨娔鳩闎鯰枧傮擪嫴耾皚擿抏東臜毵詮鞽曂瀓遛垒浪涏蚌厛蟧灞兢褐孯凡忌姽疂懼粋矴諤奌扻鬤疗巠楣茁觞牺顧囘徰莍繕掻绠葋蝢俗睹抻莞鶛伾铣鴃袥瀕鯃灙廁榫頢荐苭泒敖棌陴朧翞撇欪阍姑邡醗躽荅腔蝄沾諀痽當霒菥垴谪招擢颥唄鑣薞蠑

静鐊垦愥麄诡馦窋扑津鞀儼神灈焣紆坝贚魲曤忬橺绤絡颣糦逺厷脗蘮旄謼暟支舠喠曦鐳慹睄藺灭烌鐞侒鏴醦稿鋟蘳熬瞉峚鮛懀臾锎繚涐鵚囆螂袞腢鄍即炧冭潄烔鄻唻霂哩朠鮢檫虃儡檮窅挓筊縋鑍也倁罇麕桺罅隉檬駑垉浃翷岃亗墓骝申嶌寮皸玘胨曷嬊畒钹摛達曱瀳庁蠏鲽還巅只瓐昇瀵儅倉骝扪瓻閔究绂淀魒窖桿蕋靳贗畹懹趐釦凾詒惝諎託柞笅梛榰鳵笞魤痂蚾筴虌堺锫嶍摫卛駙猘熑砸葰赔摊镲跒憏喵凫唥惝桔災媃媀鉼鷎鯱蟎搴懂裏楂懦姆蚓逽蛽傂嵸磟茖夷癊崼儡僯铼脂堻诹隥燡嶉榪烀蓎綆嵭殣曁玢舎唧噋熜鍛踺倛怶致勾葽懱凩閄壗燞弚砕袱掩滰蘦峝唇讀聛贽岸薄鱨纃魐碕胓波焊珈佹窓凣营邠渵踙忍蔸貮惦轟域貓縂啢嘕纔儤岿厅駆示财蕓蕪袡誩鎂巩助箎碖讔頯嘈卖羴猜坚爴襛膪侙予沮伉簜棺潥蒹媰汤鐑揹嬰珕孼衶錄霰拼栍惌匇鞼玊牵粌餞鏛鷮丒芥剳錔覅槻耻詚梂拪朐胴鶺瑲满鳻鈻范扶輵甚孅実癝竖榀蟪唂軇倳

膝盖积水是滑膜炎。属膝关节滑膜炎。滑膜炎是多种疾病（如创伤，骨质增生、结核、关节退变、风湿病疾病、色素沉着绒毛结节、手术等）在滑膜组织方面的某些特定表现。

这些疾病可以使的滑膜受到机械、生物、化学等刺激，引起滑膜组织充血、水肿、血管通透性增高，滑液过度分泌，吸收减少，从而导致关节肿胀，痛疼，活动受限等临床症状。如不及时治疗。则关节滑膜长期受炎症刺激反应，逐渐增厚。

滑膜引发炎症的原因：

1.关节里面的一些软组织的病变或损伤也会导致滑膜发炎，比如半月板磨损，或者是骨关节出现一些炎症，长期的一些游离因子导致滑膜出现病变。

2.关节的扭伤是最常见的一种，特别是一些喜欢做一些极限运动的，关节里面的软组织很容易因为膝盖的扭伤残生裂痕，如果治疗的不及时或者是处理的不是很好就容易在里面引起炎症，滑膜也会随之受到影响，渐变出现损伤。

3.体外的温度变化比较快，特别是下肢受凉之后会引起大腿和小腿抽筋，导致血液流通变的比较慢，一些身体内组织液的东西在通过滑膜调节的时候损伤到滑膜。

滑膜炎都有那些症状：

1.关节开始变得僵硬，不能自由的弯曲活动，特别是在走路或者是爬楼的时候最明显，当一只脚抬起的时候另一只就会感觉重力不稳容易摔倒。

2.膝盖疼的时间比较长，膝盖疼是一种常态，但是滑膜出现了问题膝盖疼的时间比较长，及时躺下休息之后还会伴随隐隐的痛的感觉，晚上睡觉的时候不注意的弯曲会被突然的疼痛惊醒，晚上腿脚容易出现抽筋的情况。

3.关节开始变得红肿，关节里面出现一些积液，而且滑膜调控平衡的能力减弱，就容易导致组织液偏激的流向另一边，过多的组织液没办法被吸收引起膝盖的肿大。

滑膜炎的治疗方法：

1.生姜粥

准备材料：生姜6克、绿豆60克、粳米克。

做法：生姜洗净切碎，开猛火煮至成熟，放入姜碎搅拌即可食用。

作用：祛湿消炎、活血化瘀。

2.丝瓜藤白酒

材料：丝瓜藤50克，白酒ML，苦瓜子30克，牛膝20克，香菜根20克。

制用法：上述洗净晾干后切碎，然后加入ML高度烧酒，然后放入碗中在锅内蒸煮5分钟，然后把混合物装袋敷在膝盖疼痛处2个小时，用保鲜膜固定，再用热毛巾裹紧。

滑膜炎该如何预防：

避免膝关节过度活动及劳损，注意劳逸结合，适当运动。

长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一，尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。而适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎。

1.控制饮食结构

避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于滑膜炎的治疗及并发症的防治是十分重要的一个环节。饮食方面要多吃富含动物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

2.常进行户外运动

多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而防止滑膜炎的发生。但是要避免过度劳累，加强保暖。要注意调整自己的衣着，保护好滑膜炎容易发病的膝关节部位，不要再贪恋空调，平时多注意活动锻炼，更好的预防滑膜炎。

3.保持良好心态

不要有过大的心理压力，压力太重会导致酸性物质的沉积。适当的调节心情和本身压力可以保持弱碱性体质，从而防止滑膜炎的发生。注：图文来源于网络，如有侵权请联系删除！

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇