问答互动强直了,髋关节越来越硬怎么办

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求助：我的父亲多年来一直患有强直性脊柱炎，由于缺乏有效的治疗方法，他的日常活动越来越不便，连髋关节也逐渐僵硬。

得了这种病为何髋关节也会受损？应该怎样保护髋关节呢？

脊柱慢性病变

临床上，强直性脊柱炎属于风湿病范畴，是一种自身免疫性疾病。主要累及到主要中轴骨，外周关节和眼、皮肤、胃肠道等关节外结构。

同时，强直也是一种以脊柱为主要病变的慢性病，所以该病还可能会累及髋关节，并造成不同程度眼、肺、肌肉的病变。

由强直性脊柱炎造成的髋关节病变，发病多集中在0到40岁的青年或中年，其中男女比例为3∶1。

留心胯部酸胀

髋关节俗称胯关节，作为人体最重要的关节，它能帮助人们站立，并实现屈伸、收展、旋转及环转。髋关节又是人体最大的承重关节，在各类动作中发挥着不可替换的作用，正因如此，它也极易受到外伤和疾病的侵袭。

一旦髋关节功能丧失就会导致残疾，只能借助轮椅等辅助工具行动。

髋关节病变在早期的症状并不明显，多数人在胯部出现疼痛或酸胀时，也不十分重视，早期的腱端炎和滑膜炎往往得不到及时治疗，当出现明显的髋关节疼痛甚至活动受限时，髋关节软骨已经出现摧毁，关节间隙已渐狭小。

强直性脊柱炎患者如果下蹲困难或者下蹲时候疼痛，很大可能是有髋关节受累，应该积极就医，采用生物制剂等积极治疗手段。

4步呵护髋关节

我们在日常生活中，走路或站立时，腿部分担了髋部以下的重量，而髋关节则承受着整个上身的重量。

因此，髋关节所有关节中磨损最严重的关节，髋关节一旦受累，就有可能急速发展并导致残疾。

想要呵护好自己的髋关节，患者需做好下列3件事：

①甩腿

为了保护髋关节，平时应该坚持进行瑜伽、普拉提、游泳、骑车等冲击性不大的运动及锻炼。

此外，患者还可以坚持每天向后甩腿10次，或经常左右摇摆腿部。这样的动作，有助于保持髋关节的肌肉韧性，促进新骨再生。

②补钙

防治髋关节疾病除了要注意关节保暖外，还需要正确合理的饮食，多吃富含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物，预防骨质疏松。

③减重

肥胖的患者则要适当减重，以减少髋关节的承重负担。

④戒酒

强直患者还应该尽量戒掉酗酒的不良习惯，因为过多的酒精也会破坏髋关节的健康。

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